Qual'è la soglia minima (quantità) di proteine e carboidrati, sotto la quale non conviene scendere affinchè il metabolismo continui ad avere i suoi effetti positivi, durante la fase di massa e durante quella di definizione? Ho 41 anni, 180cm x 90kg.
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Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso... -
Direi che per ogmi spuntino, dovresti assicurarti dai 20-25 gr di proteine sia in massa che in definizione.
Per quanto riguarda i carboidrati, in fase di dimagrimento è sempre meglio mantenerli più bassi.Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan) -
Originally posted by Gawain
Direi che per ogmi spuntino, dovresti assicurarti dai 20-25 gr di proteine sia in massa che in definizione.
Per quanto riguarda i carboidrati, in fase di dimagrimento è sempre meglio mantenerli più bassi.
Pronto come al solito!, grazie Gaw
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Originale inviato da Cris_RM:
Amico mio il rispetto non si esige ma si guadagna sul campo, è vero sono stato ironico e volutamente irrispettoso...Commenta
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Re: Spuntini e prenanna
Come ha detto Gawain.Originally posted by Deep
Qual'è la soglia minima (quantità) di proteine e carboidrati, sotto la quale non conviene scendere affinchè il metabolismo continui ad avere i suoi effetti positivi, durante la fase di massa e durante quella di definizione? Ho 41 anni, 180cm x 90kg.
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