Ragazzi ke ve ne pare?

[davide.zerillo87]

Ciao a tutti,

è da circa 1 mesetto ke sto praticando 1 dieta low-car e nn essedno esperto nel settore mi domandavo se potesse andare bene. La dieta è la seguente:

Colazione: Latte+40g di cereali + 4 fette biscottate integrali cn marmellata + 1 succo.

Spuntini: Solitamente 30g di bresaola + 12 mandorle... ma alterno anke cn 1 pò di frutta o cn altri affettati (tipo pros. crudo)

Pranzo: Alterno Petto di pollo+insalata/uova + grigliata di melenzane e zucchine/ bastoncini di pesce+insalata/ mozzarella+tonno+insalata

Cena: come il pranzo

Volevo sapere più o meno se andava bene... e se rientro cn i carbo... A tt qst associo 6 gg di attività fisica (3gg palestra 3 gg corsa).

Aspetto vostre risposte grazie....

[PrinceRiky]

si va bene


PS
i bastoncini di pesce non saranno mica i findus?

[davide.zerillo87]

emh... si xkè?

[PrinceRiky]

perchè non vanno bene, sono fritti e unti

usa del pesce non impanato..

[davide.zerillo87]

no makkè... li faccio dentro il microonde nn fritti... :-P

[PrinceRiky]

ok ma quallo schifo giallo che hanno intorno è prefritto

[f.b.o]

Ciao a tutti,

è da circa 1 mesetto ke sto praticando 1 dieta low-car e nn essedno esperto nel settore mi domandavo se potesse andare bene. La dieta è la seguente:

Colazione: Latte+40g di cereali + 4 fette biscottate integrali cn marmellata + 1 succo.

Spuntini: Solitamente 30g di bresaola + 12 mandorle... ma alterno anke cn 1 pò di frutta o cn altri affettati (tipo pros. crudo)

Pranzo: Alterno Petto di pollo+insalata/uova + grigliata di melenzane e zucchine/ bastoncini di pesce+insalata/ mozzarella+tonno+insalata

Cena: come il pranzo

Volevo sapere più o meno se andava bene... e se rientro cn i carbo... A tt qst associo 6 gg di attività fisica (3gg palestra 3 gg corsa).

Aspetto vostre risposte grazie....

quanto stai a peso, altezza,bf, calorie da mantenimento , obbiettivi?
grassi non ne vedo mandorle a parte...

[f.b.o]

no makkè... li faccio dentro il microonde nn fritti... :-P

falli tu , accetta quei 10 grammi di pan grattato in piu' e sei a posto...li sbatti in forno con un filo d'olio o sanza nulla con cara assorbente e .......tanto mica li mangi sempre......