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Va bene come pre wo??

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    #1

    Va bene come pre wo??

    Per motivi di lavoro non mi è possibile una vasta scelta per il mio pasto pre allenamento:
    Va bene mangiare un centinaio di gr di carne in scatola (12 g circa di proteine, 0 di carboidrati, 2 di grassi) ? Un'ora prima dell'allenamento va bene? Grazie
    sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -
    Tag: Nessuno
    #2
    bisognerebbe valutare l'intero regime,obbiettivi etc...
    cmq se aggiungi un frutto lo vedrei meglio...
    sigpic

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      #3
      Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
      bisognerebbe valutare l'intero regime,obbiettivi etc...
      cmq se aggiungi un frutto lo vedrei meglio...
      Anch'io

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        #4
        Originariamente Scritto da pina colada Visualizza Messaggio
        Anch'io
        sigpic

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          #5
          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          Arieccolo

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            #6
            Aggiungerei dei carboidrati a digestione lenta accanto alla fonte proteica. Dorian ti suggeriva un frutto, ma andrebbe bene anche un po' di pane integrale (sempre nelle giuste quantità)

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              #7
              mela

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                #8
                io vado contro le mode di BW e consiglio la classica banana pre-wo (oggi un tizio di 110 kg ha fatto il pre wo con una scodella di riso alle 10 del mattino). Ora arrivano i segatori mentali e "IG troppo alto, risposta insulinica nn adeguata, ti addormenti..."

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                Anarco-Training
                M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                No mental :seg: Crew
                Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                I.O.M Jesi & Vallesina

                Le domande dell'aspirante bidibolder
                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                Fai da te - Il tagliando
                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                Disagio alimentare & logistica bidibolder
                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  io vado contro le mode di BW e consiglio la classica banana pre-wo (oggi un tizio di 110 kg ha fatto il pre wo con una scodella di riso alle 10 del mattino). Ora arrivano i segatori mentali e "IG troppo alto, risposta insulinica nn adeguata, ti addormenti..."
                  io fino a uno due anni fa pre wo mangiavo una schiacciata con la mortadella, mai avuto problemi

                  Commenta

                    #10
                    io anke qlk volta arrivavo dall'uni,la cara mammina mi comprava la focaccia farcita e me ne sbafavo 2 pezzacci e dopo un'oretta mi allenavo...ruttavo un po' ma ke buona ke era!
                    Alla fine ne resterà soltanto uno!

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                      #11
                      Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio
                      io fino a uno due anni fa pre wo mangiavo una schiacciata con la mortadella, mai avuto problemi
                      io fino a marzo due panini di segale

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                        io fino a marzo due panini di segale
                        torniamo ai vecchi metodi italici?

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                          #13
                          allora vada x scatoletta di carne + banana thx
                          sigpic- If You Don't Live For Something, You're Gonna Die For Nothing -

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