Consiglio Alimentazione pre e post corsa

[Pietro75*]

che te ridi??

[Pietro75*]

forse dovevi tararalo sul tapis, forse nn era un buon sensore

cmq secondo me ci sta che il sensore calcoli in meno rispetto al tapis...la velocità del tapis è indotta. Quello va sempre a 8km/h anche su tu magari falchi il tapis un pò + lentamente. Almeno credo

ho preferito tararlo su un percorso premisurato a priori.....mi pareva piu' veritiero rispetto al tappeto,in qunato pensavo pure io a queste considerazioni

[michaela35]

non cè paragone tra correre in strada e sul tapis in termini di fatica...e di velocità
1) A causa dell'elasticità di ritorno, la velocità sul nastro è sicuramente maggiore di quella sul terreno anche per l'assenza del fenomeno dell'aumento della resistenza dell'aria con la velocità di corsa. Quindi a pari velocità si spende di meno. Bisognerebbe infatti inclinare la pedana di un 2% per simulare il piu possibile la corsa su strada. Ma la differenza sostanziale fra tapis e corsa normale è la mancanza di una buona parte della spinta in avanti: sul tapis bisogna solo opporsi alla direzione del nastro, in strada devi "spingere"

inclinare la inclino

però avevo letto che sul tapis incosciamente si alza di più la punta del piede per nn inciampare e questo causa il lavoro di quale muscolo e quindi + fatica a livello cardio-resp. Boh?

Nn lo so, io cmq per strada vado + veloce.Ma forse perchè la velocità nn è indotta come sul tapis...poi correre a più di 13 km/h sul tapis può diventare complicato in termini di equilibrio..almeno per me

[alexguzz]

inclinare la inclino

però avevo letto che sul tapis incosciamente si alza di più la punta del piede per nn inciampare e questo causa il lavoro di quale muscolo e quindi + fatica a livello cardio-resp. Boh?

Nn lo so, io cmq per strada vado + veloce.Ma forse perchè la velocità nn è indotta come sul tapis...poi correre a più di 13 km/h sul tapis può diventare complicato in termini di equilibrio..almeno per me

secondo me è solo per un fatto di respirazione/termoregolazione.