Consiglio Alimentazione pre e post corsa

[michaela35]

quindi cmq il sensore la rileva??Se io corro un'ora e mezza lui la rileva la distanza ipoteticamente corsa

credo che quella del tapis sia sempre + alta di quella del sensore,
ma di quanto sballava?

ma la calibratura, è una rogna o si fa tranquillamente?(corro dai tempi...del gps!)

io ancora nn so correre a sensazione. ho ancora bisogno di capire cosa/quanto sto facendo

[ultimokm]

quindi cmq il sensore la rileva??Se io corro un'ora e mezza lui la rileva la distanza ipoteticamente corsa

credo che quella del tapis sia sempre + alta di quella del sensore,
ma di quanto sballava?

ma la calibratura, è una rogna o si fa tranquillamente?(corro dai tempi...del gps!)

io ancora nn so correre a sensazione. ho ancora bisogno di capire cosa/quanto sto facendo

si certo..rilevando la falcata,il sensore non bada a dove stiamo correndo
la calibratura bisognerebbe farla all'inizio..io lo comprai in america ed era tarato sulle miglia, ma in ogni caso si dovrebbe fare. basta trovarti una distanza di 1km esatto poi segui le istruzioni una volta fatta 6 apposto!

[michaela35]

ma se io lo uso per il tapis nn dovrei calibrarlo sul tapis?

una sola volta basta??intendo nn va ripetuta

altra domanda:ma si può levare e metteer dalla scarpa o ci deve rimanere fisso?(anche se deduco che si debba levare per poter slacciare la scarpa....)

[ultimokm]

ma se io lo uso per il tapis nn dovrei calibrarlo sul tapis?

una sola volta basta??intendo nn va ripetuta

altra domanda:ma si può levare e metteer dalla scarpa o ci deve rimanere fisso?(anche se deduco che si debba levare per poter slacciare la scarpa....)

ah no se dovrai correre sul tapis indubbiamente calibralo per 1 km sul tapis soprattutto perchè correre sul tapis è molto meno impegnativo che correre in strada di consegenza le falcate e la meccanica di corsa sono diverse!
cmq se ne hai la possibilitaà...soprattutto economica, ti consiglio il garmin 205 o 305 anche se per ovvie ragioni non puoi usarlo in palestra sul tapis
ps: non ho capito il senso delll'ultima domanda

[Pietro75*]

io uso quello del polar e l'ho calibrato in strada.....ovviamente non coincide manco per ridere sul tapis in palestra

[michaela35]

io uso quello del polar e l'ho calibrato in strada.....ovviamente non coincide manco per ridere sul tapis in palestra

ma lo usi quindi sempre sul tapis?nn può coincidere,, la velocità sul tapis è indotta..Ma di quanto sballa??

[Pietro75*]

ma lo usi quindi sempre sul tapis?nn può coincidere,, la velocità sul tapis è indotta..Ma di quanto sballa??

l'anno scorso lo usavo..............da un mese l'ho tolto pure dalla scarpa.........su 15 km sballava di 7/800 metri in strada........un km a tappeto

[michaela35]

sballava in più o in meno? che modello era?

ma lo avevi tarato solo in strada e lo usavi sia li che sul tapis senza ricalibrarlo??

un km di distanza percorsa quindi ti sballava anche il tempo di andatura?

[Pietro75*]

sballava in più o in meno? che modello era?

ma lo avevi tarato solo in strada e lo usavi sia li che sul tapis senza ricalibrarlo??

un km di distanza percorsa quindi ti sballava anche il tempo di andatura?

modello 725x se non ricordo male
si tarato solo una volta in strada

[michaela35]

continui a nn rispondere alla domanda per me + importante:sballavo in più o in meno??

[Pietro75*]

continui a nn rispondere alla domanda per me + importante:sballavo in più o in meno??

scusa
in meno

[alexguzz]

scusa
in meno

[michaela35]

.

ah no se dovrai correre sul tapis indubbiamente calibralo per 1 km sul tapis soprattutto perchè correre sul tapis è molto meno impegnativo che correre in strada di consegenza le falcate e la meccanica di corsa sono diverse!
cmq se ne hai la possibilitaà...soprattutto economica, ti consiglio il garmin 205 o 305 anche se per ovvie ragioni non puoi usarlo in palestra sul tapis
ps: non ho capito il senso delll'ultima domanda

ho già il garmin 305.Ma io cercavo qualcosa anche per..l'indoor

il senso dell'ultima domanda era che, correndo con il sensore sul tapis, in palestra, ma nn usando le scarpe che uso in palestra solo per correre, il sensore lo leverei quando nn corro sul tapis ma magari faccio spinning

tutti dicono che correre in strada sia + faticoso:ma allora perchè in strada vado + veloce?Sicuramente l'ambinete chiuso penalizza la respirazione,, ma io a parità di fatica sul tapis vado + piano

[michaela35]

uhm

scusa
in meno

forse dovevi tararalo sul tapis, forse nn era un buon sensore

cmq secondo me ci sta che il sensore calcoli in meno rispetto al tapis...la velocità del tapis è indotta. Quello va sempre a 8km/h anche su tu magari falchi il tapis un pò + lentamente. Almeno credo

[ultimokm]

ho già il garmin 305.Ma io cercavo qualcosa anche per..l'indoor

il senso dell'ultima domanda era che, correndo con il sensore sul tapis, in palestra, ma nn usando le scarpe che uso in palestra solo per correre, il sensore lo leverei quando nn corro sul tapis ma magari faccio spinning

tutti dicono che correre in strada sia + faticoso:ma allora perchè in strada vado + veloce?Sicuramente l'ambinete chiuso penalizza la respirazione,, ma io a parità di fatica sul tapis vado + piano

non cè paragone tra correre in strada e sul tapis in termini di fatica...e di velocità
1) A causa dell'elasticità di ritorno, la velocità sul nastro è sicuramente maggiore di quella sul terreno anche per l'assenza del fenomeno dell'aumento della resistenza dell'aria con la velocità di corsa. Quindi a pari velocità si spende di meno. Bisognerebbe infatti inclinare la pedana di un 2% per simulare il piu possibile la corsa su strada. Ma la differenza sostanziale fra tapis e corsa normale è la mancanza di una buona parte della spinta in avanti: sul tapis bisogna solo opporsi alla direzione del nastro, in strada devi "spingere"