Carboidrati A Colazione

[Dex83]

ok scusa non avevo letto
cazzarola state menzionando tutte catene che qui non esistono :-(

I fiocchi di avena penso di trovarli facilmente
pero` penso che siano inferiori al quaker...
o meglio il quaker se ho ben capito e` un prodotto davvero naturale. Mangi davvero avena con tutte le sue proprieta`(o quasi)
Il fiocco mi sa che viene un po`
depauperato (mi faccio paura da solo quando uso questi termini) dei principi nutritivi e delle caratteristiche del prodotto originale.

Anche se sicuramente male non fanno!

Vorrei provare proprio il quaker...
2,69 quanti mg?
le quaker-caratterestiche?
Kcal
prot
carbo
grass
fibre


Ciao grazie.
P.s su internet si trova pure
la farina di FIOCCO di Avena.
Se vi interessa ecco i valori:
11% pro
64% carbo
6/ 7% grassi
13% fibre
poi contiene lisina ecc ecc...

500 gr poi ho visto un'altra tipologia di quaker in un negozio etnico con pacchi da 500gr e 1 kg ma non ho chiesto quanto costassero

ecco i valori dei QUAKER WHITE OATS

KCAL: 356
PRO: 11
CHO: 60
FAT: 8
FIBRE: 9

[Tristan]

dai su quaker e fiocchi...siamo lì..

[fe-body]

Grazie dex per i valori
pero` sinceramente in pane di segale
mi sembra migliore....per uno che fa definizione
(poi non so)

Secondo me c`e` tanta differenza fra fiocchi di avena e quaker. Il fiocco deve se non erro subire tutta la procedura di soffiatura....
Ma se li trovo provo anche quelli, mica dico che fanno male...


Ciao

[Dex83]

Grazie dex per i valori
pero` sinceramente in pane di segale
mi sembra migliore....per uno che fa definizione
(poi non so)

Secondo me c`e` tanta differenza fra fiocchi di avena e quaker. Il fiocco deve se non erro subire tutta la procedura di soffiatura....
Ma se li trovo provo anche quelli, mica dico che fanno male...


Ciao

i fiocchi non seguono il procedimento della soffiatura

[Ioria86]

oppure puoi mangiare i RICE CRISPIES che a parità di peso hanno un volume enorme e ti sembra di mangiare tantissimo.
500mllatte scremato+15gr whey+70gr rice crispies
davvero una colazione abbondante...

[Tristan]

ah si, anche quelli ottimi

[Dex83]

ma i rice sono zuccheratissimi......
Io ti consiglio questa cosa; l'ho pravata questa mattina e mi ha conquistato
All brancon yogurt bianco al naturale dolcificato con tic; per me è veramente buono

[Ioria86]

ma i rice sono zuccheratissimi......
Io ti consiglio questa cosa; l'ho pravata questa mattina e mi ha conquistato
All brancon yogurt bianco al naturale dolcificato con tic; per me è veramente buono

ssolutamente no!
è ricco in carbo ma la maggior parte sono amidi...Guarda i valori...

[Tristan]

ma i rice sono zuccheratissimi......
Io ti consiglio questa cosa; l'ho pravata questa mattina e mi ha conquistato
All brancon yogurt bianco al naturale dolcificato con tic; per me è veramente buono

forse intendi i choco

i rice normali (quelli giallini) hanno solo 8gr di zuccheri per 100gr..

[peppe999r]

come li vedete i nuovi all bran in fiocchi con l'aggiunta di miele????

[Rot-in-the-Core]

come li vedete i nuovi all bran in fiocchi con l'aggiunta di miele????

Personalmente li vedo male, decisamente meglio gli all-bran classici.

[Rot-in-the-Core]

Se non guardi troppo al gusto, penso che questa crusca al naturale della Fiorentini, che ho appena comprato, sia davvero ottima.

Valori nutrizionali per 100g

Cal 174

Fat 4g

Cho 65g

Pro 15g

[Linux]

come li vedete i nuovi all bran in fiocchi con l'aggiunta di miele????

piu' calorici dei classici ma non male imho

[Tristan]

provate avena + uvetta..fidatevi

[fe-body]

Quelli con miele All bran piatti
li ho provati, bhe` come gusto sono buoni
hanno meno fibre dei classici All Bran
(ma ne contengono lo stesso una buona percentuale) secondo me posssono passare....
se non guardate troppo il pelo nell`uovo. Certo i classic forse sono meglio...

L`Uvetta e` ottima Tristan, e` verissimo,
la vado a comprare che e` anche tanto che non la mangio. me l`hai ricordata ehehe
Ottima fonte di energia pulita!
Uvetta e Avena anche secondo me e` una colazione da togliersi il cappello. Magari si aggiunge una piccola fonte aggiunta di prot.
che dite? tipo bianco uovo o whey...
L`avena e` il cereale migliore per bb?
ho letto che rispetto agli altri ha un basso i glicemico e non troppissimi carbo e fonte anche di prot.....
esiste un cereale migliore in questo senso?

Avevo pensato anche(come definizione):
Crusca e Yougurt Magro-
Whey in polvere
2/3 fette integrali con hero diet-
(o 2/3 gallette Riso con hero diet)
The verde
tutto insieme!!!
(il the verde solo per chi non vomita...)
va bene?
Magari sostituire le fette/gallette/hero diet
con l`avena/uvetta (insieme) appunto!
che dite?

Ciao.
P.s se Non sono soffiati i fiocchi di avena
allora otttimo!!!


QUa magari uno prende spunto:
Vitalia