isocalorica o metabolica?

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dici che aumentare gli omega 3 possa aiutare?
perchè broccoli e cavolfiori?

-si, per via diversa per lo stesso motivo di cui sotto

-xké contengono una sostanza che favorisce la diminuzione dell'esepressione dell'aromatasi, enzima responsabile della conversione del testosterone in estradiolo.


per l'allenamento devi ridurre il volume in psmf..orienterei + alla forza (poche rep) che alla massa..

[ettore-vs-achille]

-si, per via diversa per lo stesso motivo di cui sotto

-xké contengono una sostanza che favorisce la diminuzione dell'esepressione dell'aromatasi, enzima responsabile della conversione del testosterone in estradiolo.


per l'allenamento devi ridurre il volume in psmf..orienterei + alla forza (poche rep) che alla massa..

ok per l'allenamento,ma va bene farlo 3 volte invece di 2,tanto i pesi che alzo sono bassi

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ok per l'allenamento,ma va bene farlo 3 volte invece di 2,tanto i pesi che alzo sono bassi

s'è organizzato bene, va bene.