sono in crisi vi prego rispondete ...

[davidedavide]

ciao ragazzi .. circa due mesi fa ho scirtto sul vostro sito e mi avete saputo dare otimi consigli.. tanto che i risuoltati sono presto arrivati... il mio problema delle nuove settimane e quanto segue ... allora io seguo questo tipo di dieta stilata da una nutrizionista che mi ha portato ad avevere , per me ,ottimi risultati...allora:

colazione : 200g di latte intero, 40gr cereali, yougurt 125gr, 1 frutta
spuntino : 150gr tonno al naturale , 1 frutta
pranzo : 75gr pasto o riso con verdure varie , 350gr di "secondo " variando tra carne e pesce, 1 frutta
spuntino : 150gr tonno al naturale , 1 frutta
cena : 75 gr riso o pasta con altre verdure , 150gr secondo tra carne e pesce , 2 frutta

il tutto accompangato da uno o 2 cucchiai di olio d'oliva...

la dieta ha dato ottimi risultati anche vista la mia situazione all'inzio di settembre dell'anno scorso ... sono arrivato al peso di 67 kg all'inizio di questo giugno per poi scendere gradualmente , mantenendo la stessa dieta , a 65 gr ( il dimagrimento è dovuto ad una situazione di stress universitario e caldo insopportabile) ....chiramante nel corso dell'anno in questione ho fatto regolarmente attività fisica quale corsa (50 minuti + 10 minuti step ) e addominali di vario genere per almeno un oretta di alllenamento ... tutto per tre/quattro volte a settimana...
in questo ultimo mese, nn ho mangiato nè la pasta nè gli spuntini di tonno , lasciando tutto il resto inalterato , compreso l'allenamento ....
la mia domanda è quanto segue :
ritornando a mangiare come prima ... ingrasserò o andrò ad incrementare la muscolatura ? questa domanda scaturisce dal fatto che io nn ho mai interrotto l'allenamento nn vorrei quindi che in questo mese io mi sia abituato al nuovo regime alimentare e ora finisca per ingrassare .... fatemi sapere presto e vi ringrazio anticipatamene

[Drakul]

forse sarebbe stato il caso di postare tale 3d in alimentazione

[Manx]

sposto

[davidedavide]

scusate ma come mai nn mi rispondete ... vi ho fatto qualche cosa? ...

[davidedavide]

sinceramente nn capisco ... leggete il mio post ma nn mi rispondete .. mha è davvero strano ...

[davidedavide]

io nn ci posso credere... rispodnete agli altri e nn ha me che ho un problema .... mha davvro nn capisco ... vuoi fare che nn mi leggete?

[davidedavide]

marò come cavolo siete strani .....

[davidedavide]

sapete di esseere degli stronzi è vero ..... possibile che tutti leggano questo post e nessuno di voi si degni di darmi una risposta....

[ale88]

sapete di esseere degli stronzi è vero ..... possibile che tutti leggano questo post e nessuno di voi si degni di darmi una risposta....

[Rabbit]

sapete di esseere degli stronzi è vero ..... possibile che tutti leggano questo post e nessuno di voi si degni di darmi una risposta....

Azz non lo sapevo...ecco perchè in acqua galleggio

[Rot-in-the-Core]

ciao ragazzi .. circa due mesi fa ho scirtto sul vostro sito e mi avete saputo dare otimi consigli.. tanto che i risuoltati sono presto arrivati... il mio problema delle nuove settimane e quanto segue ... allora io seguo questo tipo di dieta stilata da una nutrizionista che mi ha portato ad avevere , per me ,ottimi risultati...allora:

colazione : 200g di latte intero, 40gr cereali, yougurt 125gr, 1 frutta
spuntino : 150gr tonno al naturale , 1 frutta
pranzo : 75gr pasto o riso con verdure varie , 350gr di "secondo " variando tra carne e pesce, 1 frutta
spuntino : 150gr tonno al naturale , 1 frutta
cena : 75 gr riso o pasta con altre verdure , 150gr secondo tra carne e pesce , 2 frutta

il tutto accompangato da uno o 2 cucchiai di olio d'oliva...

la dieta ha dato ottimi risultati anche vista la mia situazione all'inzio di settembre dell'anno scorso ... sono arrivato al peso di 67 kg all'inizio di questo giugno per poi scendere gradualmente , mantenendo la stessa dieta , a 65 gr ( il dimagrimento è dovuto ad una situazione di stress universitario e caldo insopportabile) ....chiramante nel corso dell'anno in questione ho fatto regolarmente attività fisica quale corsa (50 minuti + 10 minuti step ) e addominali di vario genere per almeno un oretta di alllenamento ... tutto per tre/quattro volte a settimana...
in questo ultimo mese, nn ho mangiato nè la pasta nè gli spuntini di tonno , lasciando tutto il resto inalterato , compreso l'allenamento ....
la mia domanda è quanto segue :
ritornando a mangiare come prima ... ingrasserò o andrò ad incrementare la muscolatura ? questa domanda scaturisce dal fatto che io nn ho mai interrotto l'allenamento nn vorrei quindi che in questo mese io mi sia abituato al nuovo regime alimentare e ora finisca per ingrassare .... fatemi sapere presto e vi ringrazio anticipatamene

Ciao Davide,

se la dieta funzionava e ti trovavi bene non mi è chiaro perché tu abbia eliminato pasta e spuntini. Quindi hai abbassato le calorie totali (ovviamente)?

Perché?

(comunque anche se non ti rispondono non mi sembra il caso di essere offensivo)

[davidedavide]

scusatemi per lo sfogo è solo che vedo ceh nessuno mi risponde.. ad ogni modo ho cercato di fare un pò di definizione ... nel senso che ho pravato ad eliminrare il riso in modo da levare la piccola patina di grasso ... o almeno penso si chiami così ... che i appannava gli addominali . i risultati per me sono stati soddisfacenti però ora con l'inizio del nuovo anno universitario nn posso nn mangiare la pasta perchè mi sento troppo stanco ....
la mia domanda quindi era rifertita a questa situazione ..

[Sean]

Ore 12,58:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175196-salve-tutti-dopo-tanto-tempo-vi-pongo-una-nuova-domanda.html

Ore 12,59:

http://www.bodyweb.com/allenamento/175197-domanda-per-i-piu-esperti-e-urgente-grazie.html

Ore 13,17:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175203-son-crisi-vi-prego-rispondetemi.html

Ore 13,18:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175205-sono-crisi-vi-prego-rispondete.html

Ore 14,07:

http://www.bodyweb.com/dimagrimento/175216-almeno-voi-vi-prego-rispondetemi.html

Apri 3d a distanza di un minuto uno dall'altro pretendendo immediata risposta, e arrivando agli insulti;
Forse nella tua foga ti è sfuggito che questa non è una chat, ma un Forum, e le risposte, se e quando arrivano, arrivano a loro piacimento, e non al tuo:
Vista la tua maleducazione e l'assoluta mancanza di rispetto considera una specie di miracolo che qualche anima pia ti abbia risposto, e bacia pure la tastiera.

[Rot-in-the-Core]

Capisco, adesso è più chiaro.

Per la domanda che hai fatto devi aspettare che ti risponda qualcuno più competente di me.

Comunque so che se torni in normocalorica non puoi ingrassare, that's impossible.

Intanto potresti postare i tuoi dati.

[Rot-in-the-Core]

Ore 12,58:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175196-salve-tutti-dopo-tanto-tempo-vi-pongo-una-nuova-domanda.html

Ore 12,59:

http://www.bodyweb.com/allenamento/175197-domanda-per-i-piu-esperti-e-urgente-grazie.html

Ore 13,17:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175203-son-crisi-vi-prego-rispondetemi.html

Ore 13,18:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/175205-sono-crisi-vi-prego-rispondete.html

Ore 14,07:

http://www.bodyweb.com/dimagrimento/175216-almeno-voi-vi-prego-rispondetemi.html

Apri 3d a distanza di un minuto uno dall'altro pretendendo immediata risposta, e arrivando agli insulti;
Forse nella tua foga ti è sfuggito che questa non è una chat, ma un Forum, e le risposte, se e quando arrivano, arrivano a loro piacimento, e non al tuo:
Vista la tua maleducazione e l'assoluta mancanza di rispetto considera una specie di miracolo che qualche anima pia ti abbia risposto, e bacia pure la tastiera.

Non avevo visto.