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La faccio breve: devo iniziare un periodo di bodyrecomp ed ho intenzione di provare la warrior, il punto è che mi alleno al mattino. L'abbuffata della warrior è SEMPRE 3/4 ore post WO, oppure deve per forza rimanere a cena?
La faccio breve: devo iniziare un periodo di bodyrecomp ed ho intenzione di provare la warrior, il punto è che mi alleno al mattino. L'abbuffata della warrior è SEMPRE 3/4 ore post WO, oppure deve per forza rimanere a cena?
Perchè questo è uno dei pochi approcci alimentari che mi mancano e voglio provarlo, e perchè fare un solo pasto al giorno mi risulterebbe molto comodo. Il mio unico dubbio è, per l'appunto, la tempistica.
Perchè questo è uno dei pochi approcci alimentari che mi mancano e voglio provarlo, e perchè fare un solo pasto al giorno mi risulterebbe molto comodo. Il mio unico dubbio è, per l'appunto, la tempistica.
fai un giro tra i diari ci sono svariati esempi di applicazione di questo protocollo alimentare, ricordo ad esempio l'utente ga gan
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
Perchè questo è uno dei pochi approcci alimentari che mi mancano e voglio provarlo, e perchè fare un solo pasto al giorno mi risulterebbe molto comodo. Il mio unico dubbio è, per l'appunto, la tempistica.
Bene agli inizi, meno bene proseguendo, ed ora sono arenato da qualche tempo... Senza parlare della scomodità assoluta di far conciliare il pasto giusto con l'orario di lavoro :S
Da qui la scelta di tentare la warrior.
Ai diari ho già dato un'occhiata, ma la maggior parte delle persone si allenano la sera e quindi non ho trovato risposta a quanto chiedo.
io mi alleno sempre al mattino presto.
ti dico come faccio io, ma questa dieta è molto soggettiva, quindi vedi come ti trovi bene.
fissare il megapasto a cena è per un fattore di comodità, visto che la sonnolenza è una delle conseguenze più comuni.
poi, appunto, ti ci devi abituare, è una dieta molto particolare e bisogna stare molto attenti a quello che si fa.
finito il workout io mi sparo 60g di whey.
il resto delle pro nel megapasto, a cena.
un altro vantaggio che hai è che, allenandoti al mattino, di energia ne hai a disposizione visto il megapasto serale. diversamente voglio vederti a sostenere un buon allenamento dopo 18/20 ore di digiuno
io mi alleno sempre al mattino presto.
ti dico come faccio io, ma questa dieta è molto soggettiva, quindi vedi come ti trovi bene.
fissare il megapasto a cena è per un fattore di comodità, visto che la sonnolenza è una delle conseguenze più comuni.
poi, appunto, ti ci devi abituare, è una dieta molto particolare e bisogna stare molto attenti a quello che si fa.
finito il workout io mi sparo 60g di whey.
il resto delle pro nel megapasto, a cena.
un altro vantaggio che hai è che, allenandoti al mattino, di energia ne hai a disposizione visto il megapasto serale. diversamente voglio vederti a sostenere un buon allenamento dopo 18/20 ore di digiuno
in effetti non è la situazione migliore
sigpicthe worst day at the beach, is better, than a good day at work
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