quali carbo segliere pre nanna?

[peppe999r]

Ciao a tutti sto preparando la mia dieta invernale di solito il mio pre nanna si tratta di fiocchi di latte + noci pero' spesso non mi sfama abbastanza......
quindi volevo sapere quali carboidrati potrei associare con i fiocchi, di solito usavo le gallette di riso pero' mi sono accorto che hanno un IG troppo alto per un pre nanna e se vado di wasa integrali mi trovo troppo alto con l'RDA di fibre!!
quindi avrei pensato ad un frutto tipo mela ma spero che la frutta non crea qualche problema con i fiocchi.....

voi come fate?

ringrazio anticipatamente ogni consiglio........

[zanelike]

Ciao a tutti sto preparando la mia dieta invernale di solito il mio pre nanna si tratta di fiocchi di latte + noci pero' spesso non mi sfama abbastanza......
quindi volevo sapere quali carboidrati potrei associare con i fiocchi, di solito usavo le gallette di riso pero' mi sono accorto che hanno un IG troppo alto per un pre nanna e se vado di wasa integrali mi trovo troppo alto con l'RDA di fibre!!
quindi avrei pensato ad un frutto tipo mela ma spero che la frutta non crea qualche problema con i fiocchi.....

voi come fate?

ringrazio anticipatamente ogni consiglio........

imho carbo pre nanna solo deleteriu...aumentare le dosi di noci e fiocchi??

[PrinceRiky]

mettici un bel cucchiaio d'olio e una manciata di frutta secca oleosa

[zanelike]

quoto...magari fatti un bel frittatone come faccio io

frittata prima di andare a letto...nn mi sembra il max...saturi pre nanna e pro veloci ...

[Linux]

frittata prima di andare a letto...nn mi sembra il max...saturi pre nanna e pro veloci ...

condivido, anche il parmigiano ha il suo perchè come pre-nanna

[zanelike]

condivido, anche il parmigiano ha il suo perchè come pre-nanna

purtroppo nn me lo posso più permette re per la def...cmq si ottimo l'ho utilizzato per 2 mesetti

[Linux]

purtroppo nn me lo posso più permette re per la def...cmq si ottimo l'ho utilizzato per 2 mesetti

iin massa eccezzionale

[abacus]

Ciao a tutti sto preparando la mia dieta invernale di solito il mio pre nanna si tratta di fiocchi di latte + noci pero' spesso non mi sfama abbastanza......
quindi volevo sapere quali carboidrati potrei associare con i fiocchi, di solito usavo le gallette di riso pero' mi sono accorto che hanno un IG troppo alto per un pre nanna e se vado di wasa integrali mi trovo troppo alto con l'RDA di fibre!!
quindi avrei pensato ad un frutto tipo mela ma spero che la frutta non crea qualche problema con i fiocchi.....

voi come fate?

ringrazio anticipatamente ogni consiglio........

beh, volendo puoi farti un'insalata verde con fiocchi di latte, condita con evo..i carbo dell'insalata sarebbero quasi irrisori

[zanelike]

beh, volendo puoi farti un'insalata verde con fiocchi di latte, condita con evo..i carbo dell'insalata sarebbero quasi irrisori

nn male come ideagià che ci siamo allora anche pomodorini che contengono un poco di più di antiossidanti

[zanelike]

iin massa eccezzionale

la massa è più bella

[abacus]

nn male come ideagià che ci siamo allora anche pomodorini che contengono un poco di più di antiossidanti

direi che così può saziarti abbastanza

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direi che così può saziarti abbastanza

direi

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6 albumi fatti in antaderenteee + 25 g di frutta secca...

albumi pre nanna proprio no...anche se con la frutta secca otimizzi un poco...imho meglio sano petto di polo senza frutta secca

[DORIAN]

iin massa eccezzionale

dipende dal regime...

Ciao a tutti sto preparando la mia dieta invernale di solito il mio pre nanna si tratta di fiocchi di latte + noci pero' spesso non mi sfama abbastanza......
quindi volevo sapere quali carboidrati potrei associare con i fiocchi, di solito usavo le gallette di riso pero' mi sono accorto che hanno un IG troppo alto per un pre nanna e se vado di wasa integrali mi trovo troppo alto con l'RDA di fibre!!
quindi avrei pensato ad un frutto tipo mela ma spero che la frutta non crea qualche problema con i fiocchi.....

voi come fate?

ringrazio anticipatamente ogni consiglio........

i cho nn li aggiungere nel prenanna bensi' a cena cosi' arrivi piu' sazio a questo pasto che lascerei primo di carboidrati....al massimo cmq una mela ci sta

[peppe999r]

dipende dal regime...
i cho nn li aggiungere nel prenanna bensi' a cena cosi' arrivi piu' sazio a questo pasto che lascerei primo di carboidrati....al massimo cmq una mela ci sta

ok grazie