quali carbo segliere pre nanna?

[peppe999r]

sicuramente se ho fame dovrei mangiare di piu' cosa credo sia indifferente ai fini del solo appetito......
sicuramente non alzero' le prot....

[zanelike]

sicuramente se ho fame dovrei mangiare di piu' cosa credo sia indifferente ai fini del solo appetito......
sicuramente non alzero' le prot....

[peppe999r]

ecco perche'......

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/172905-analisi-post-low-carb.html

[zanelike]

ecco perche'......

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/1...-low-carb.html

capito...

come sei messo con i reni?? fatta eco agli stessi? più importante degli esami

[spot86]

non vorrei sembrare inopportuno..

ma credo che peppe nel prenanna possa permettersi anche:

-pasta alla carbonara
-agnello alla brace con patate in crosta di gorgonzola
-dessert del contadino
-caffè corretto
-grappino della casa


quindi. una mela grande se capita che ha fame non influisce minimamente imho.

[zanelike]

non vorrei sembrare inopportuno..

ma credo che peppe nel prenanna possa permettersi anche:

-pasta alla carbonara
-agnello alla brace con patate in crosta di gorgonzola
-dessert del contadino
-caffè corretto
-grappino della casa


quindi. una mela grande se capita che ha fame non influisce minimamente imho.

dici per la condizione in firma???

cmq si da quel punto di vista certamente, però se vuole ottimizzare nn direi..

[jack la motta]

ma nel conteggio delle pro giornaliere, devo mettere anche la pasta?

[giacomo82]

Direi che fiocchi+noci vanno benissimo....

[zanelike]

ma nel conteggio delle pro giornaliere, devo mettere anche la pasta?

fuori argomento, post nn tuo, poi che cavolo di domanda eh???

cmq si certo

[peppe999r]

capito...

come sei messo con i reni?? fatta eco agli stessi? più importante degli esami

i reni sono super ok fatta gia' eco anche la carnitina ok!!!!

solo l'azotemia era un po' sopra vuol solo dire che c'erano troppe scorie azotate, secondo me piu' che per un eccesso proteico dalla mancanza di carbo e 4 allenamneti a week con conseguente eccessivo catabolismo proteico che appunto a sua volta aumenta le scorie azotate!!!

infatti alzando i carbo e riducendo anche di poco le pro. e' tornato tutto ok se non mi facevo subito le analisi post low carb neanche me ne accorgevo di cosa mi comporta una dieta cosi strutturata...

[peppe999r]

ma Nel Conteggio Delle Pro Giornaliere, Devo Mettere Anche La Pasta?

Si Tutte!!!!!!!!!

[DORIAN]

i reni sono super ok fatta gia' eco anche la carnitina ok!!!!

solo l'azotemia era un po' sopra vuol solo dire che c'erano troppe scorie azotate, secondo me piu' che per un eccesso proteico dalla mancanza di carbo e 4 allenamneti a week con conseguente eccessivo catabolismo proteico che appunto a sua volta aumenta le scorie azotate!!!

infatti alzando i carbo e riducendo anche di poco le pro. e' tornato tutto ok se non mi facevo subito le analisi post low carb neanche me ne accorgevo di cosa mi comporta una dieta cosi strutturata...

queste piu' che altro significa che eri in esubero proteico e le buttavi....

[spot86]

dici per la condizione in firma???

cmq si da quel punto di vista certamente, però se vuole ottimizzare nn direi..

si

più che altro perché so che fa diete cicliche in cui nel week end non fa ricariche, ma deruba pasticcerie..

[peppe999r]

queste piu' che altro significa che eri in esubero proteico e le buttavi....

be si piu' o meno ho cercato di dirlo a parole mie.... insomma quello che era era il risultato e' quello che conta

[fe-body]

Ciao peppe
ti riferisci al parametro AST/GOT
giusto?

Se si puo` dipendere sicuramente (come dicevi)
anche dagli allenamenti massacranti.
Se tu fai l`analisi del sangue dopo una prova sfiancante di allenamento, sicuro si alzano, per questo prima di fare le anlisi e` necessario un po` di riposo (giorni).

E` sempre difficile capire le cause...vorrei capirci anche io di piu`.
Se sono alte perche` ti sei allenato, oppure per la dieta che segui....
A me risultarono alte, feci 2/3 sett
di Riso in bianco, tacchino/pollo, insalata, frutta. Olio extr.
aboliti tutti gli integratori.
Risultato: Scesero nella norma!!!

Secondo te l`uso degli integratori:
Prot. e Creatina nel mio caso.
(oltre multivit: ComplessoB , Multi, Vit. c)

puo` influire negativamente nel parametro
ast/got???
perche` averlo alto mi sa che non e` una bella cosa....soprattutto se dipende dall`alimentazione e non dal fatto che hai fatto un duro allenamento (e allora li potrebbe anche starci).

Ciao, grazie.