Aiuto dieta!

[bomb]

ciao. sono nuovo,
qualcuno puo' consigliarmi una dieta per perdere 5-8 kg di GRASSO, e non di muscoli.Avevo pensato a una metabolica o una zona quale mi consigliate? Potete postarmi un esempio, tenuto conto che ho 28 anni alto 1.86 e 93 kg. mi alleno 2 volte settimana BII. grazieee.

[MadBebe]

Potresti postare cosa stai mangiando adesso?

Ciao, Mad

[max_power]

Originally posted by MadBebe
Potresti postare cosa stai mangiando adesso?

Ciao, Mad

[bomb]

Indubbiamente mangio male: pane, pasta, carne e dolci.
Mi potete indicare un tipo di dieta con esempio per perdere qualche chilo di grasso e non di muscoli, es. metabolica o altro. ciao.

[max_power]

Originally posted by bomb
Indubbiamente mangio male: pane, pasta, carne e dolci.
Mi potete indicare un tipo di dieta con esempio per perdere qualche chilo di grasso e non di muscoli, es. metabolica o altro. ciao.

Postaci una giornata tipo di alimentazione.Non preoccuparti di ciò che mangi. Tanto la dieta va modificata.

max_power

[Gawain]

Se sei abituato a mangiare carboidrati (e molti ad alto IG) ti consiglio di passare ad una zona, prima di provare qualche dieta più drastica.

Per esempi e schemi, prova a dare un'occhiata a questi post:

http://www.bodyweb.it/vbullettin/newreply.php?s=&action=newreply&postid=148759

http://www.bodyweb.it/vbullettin/showthread.php?s=&threadid=15941

[MadBebe]

Finchè nn hai le idee chiare inizia col togliere carboidrati (pasta/riso/pane/dolcetti vari), a cena e prima di dormire. Cerca di nn mangiarli.

Ciao, MadBebe

[max_power]

Originally posted by MadBebe
Finchè nn hai le idee chiare inizia col togliere carboidrati (pasta/riso/pane/dolcetti vari), a cena e prima di dormire. Cerca di nn mangiarli.

Ciao, MadBebe

[MISTER X]

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Postaci una giornata tipo di alimentazione.Non preoccuparti di ciò che mangi. Tanto la dieta va modificata.

max_power