Pane tostato a colazione...

[Ioria86]

Raga sono stanco dei soliti cereali e vorrei provare del pane tostato.
Il problema è che nn so quale dovrei comprare, potreste consigliarmi qualche marca?
Ho pensato al pane di segale della pema oppure al classico pane bianco mulino bianco.
oppure ai cereali ecc.datemi una ,ano xke nn so proprio quale comprare.Ma a colazione il pane di segale nn ha un IG troppo basso?
GRAZIE TANTE TANTE...

[Rot-in-the-Core]

Raga sono stanco dei soliti cereali e vorrei provare del pane tostato.
Il problema è che nn so quale dovrei comprare, potreste consigliarmi qualche marca?
Ho pensato al pane di segale della pema oppure al classico pane bianco mulino bianco.
oppure ai cereali ecc.datemi una ,ano xke nn so proprio quale comprare.Ma a colazione il pane di segale nn ha un IG troppo basso?
GRAZIE TANTE TANTE...

Quello di segale, penso senza dubbio. Quello della mulino bianco lo escluderei sempre e comunque a priori

[Ioria86]

Nessun altro?
scusate ma in linea di masssima quanto ne devo consumare per raggiungere gli stessi carbo si 70gr di quaker?
GRAZIE TANTE...!!!

[Rot-in-the-Core]

Nessun altro?
scusate ma in linea di masssima quanto ne devo consumare per raggiungere gli stessi carbo si 70gr di quaker?
GRAZIE TANTE...!!!

70g di quaker dovrebbero avere circa 55g di cho, la stessa quantità la ottieni con 100g di pane di segale.

[mens]

oppure fai dal fornaio che lo fa con alimenti genuini. sicuramente
troverei pagnotte di pane integrae, più raramente pane di segale integrlae..........

però occhio che ci sono fornai che agli ingredienti soliti acqua, farina integrale sale (il mio ne mette poco), livito naturale mettono anche il livito di birra e struttonulla di trascidentale ma più dfficile da digerire

70 gr- di cereali saranno circa 150 gr. di pane integrale fresco (2 pagnotelle grosse)...

cmq tostalo sempre su entrambi i lati prima di mangiarlo diventa più digeribile

inoltre il pane integrale o di segale integrale a un i.g. più basso dei cereali e un carico glicemico minore........

ciao

[Manx]

mens, dimmi che sei straniero ti prego

p.s. scusate l'o.t. ma nn ho resistito

[nIK0]

il pema è ottimo tostato, anche perchè mangiarlo cosi com'è non è il massimo
io ci spalmavo sopra della hero diet e il gioco era fatto ovviamente insieme alla frittatina di albumi

[Rot-in-the-Core]

mens, dimmi che sei straniero ti prego

p.s. scusate l'o.t. ma nn ho resistito

Errori di battitura, dai.

[Manx]

Errori di battitura, dai.

leggi altri suoi post, ti prego

p.s. il pane del mulino bianco fai bene a sconsigliarlo, é immondamente orrendo x qualità e valori.

p.s.

[mens]

mens, dimmi che sei straniero ti prego

p.s. scusate l'o.t. ma nn ho resistito

ti assicuro errori di battitura, dato che quando scrivo faccio altre 1000 cose!

[mens]

leggi altri suoi post, ti prego

p.s. il pane del mulino bianco fai bene a sconsigliarlo, é immondamente orrendo x qualità e valori.

p.s.

cmq ho sbagliato a consigliare?

[DORIAN]

100g di pema apportan circa 36-40g cho...
Cmq va benissimo il pane di segale tostato,ancora cn sto ig....

[Manx]

100g di pema apportan circa 36-40g cho...
Cmq va benissimo il pane di segale tostato,ancora cn sto ig....

ma qui son tutti pro

[DORIAN]

sorry allora...nn sapevo...
vedessi le colazioni dei pro....altro che ig e ig...

[Manx]

io oggi 250 gr di ricotta al 5% di fat e caffé