Ciao a tutti! Mi sono da poco registrato su questo forum! Vedo che siete tutti dei grandi esperti, mamma mia 
!! Volevo esprovi il mio problema: vorrei cercare di ingrassare mettendo un pò di massa, per ora non sto facendo attività fisica, ma vorrei riuscire ad ingrassare un pò perchè ho un metabolismo molto veloce. Ho 19 anni. Consigliatemi una dieta per colazione, pranzo e cena! grazie!
!! Volevo esprovi il mio problema: vorrei cercare di ingrassare mettendo un pò di massa, per ora non sto facendo attività fisica, ma vorrei riuscire ad ingrassare un pò perchè ho un metabolismo molto veloce. Ho 19 anni. Consigliatemi una dieta per colazione, pranzo e cena! grazie!
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