Sulle proteine dal corriere.it

[PaOloNiX]

no aspe paolo, io la penso come voi, quel mio post era il riassunto del mio precedente dove spiegavo il pensiero del mio amico medico

ok ho capito ma ho voluto fornire un esempio di come la realtà possa essere deviata e distorta con facilità...

[barney137]

Secondo me, se parla di salute fondamentalmente ha ragione.
E non e' che consigli di mangiare chili di pasta, ma 80/100 gr a pranzo.
Fondamentalmente, l'unico elisir di lunga vita dimostrato e' mangiar poco, quindi se vogliamo dire che ingozzarsi di proteine faccia SICURAMENTE bene, o non male, siamo liberissimi, ma scientificamente parlando siamo a livello di oroscopo.

[barney137]

Per inciso, quando mio padre era giovane (anni 30/40), mangiavano carne a dir tanto una volta la settimana, eppure lavorava in campagna tutto il giorno ed aveva un fisico di tutto rispetto. Per cui i fabbisogni stellari che persegue qualcuno sono frutto solo della sua immaginazione, e dell'impostazione base del culturista, per cui di piu' e' sempre meglio.

[barney137]

Termino: ci sono studi non della barilla, non italiani, ma di tutto il mondo, che accreditano la dieta mediterranea (che non significa imbottirsi di kinder bueno, come qui qualcuno la interpreta) come la piu' salutare in assoluto.
Chiarisco: io non la seguo da quando ho iniziato in palestra (15 anni fa), ma non posso far finta di non sapere.

[reg park]

Termino: ci sono studi non della barilla, non italiani, ma di tutto il mondo, che accreditano la dieta mediterranea (che non significa imbottirsi di kinder bueno, come qui qualcuno la interpreta) come la piu' salutare in assoluto.
Chiarisco: io non la seguo da quando ho iniziato in palestra (15 anni fa), ma non posso far finta di non sapere.

sono completamente daccordo col tuo discorso

[zanelike]

Termino: ci sono studi non della barilla, non italiani, ma di tutto il mondo, che accreditano la dieta mediterranea (che non significa imbottirsi di kinder bueno, come qui qualcuno la interpreta) come la piu' salutare in assoluto.
Chiarisco: io non la seguo da quando ho iniziato in palestra (15 anni fa), ma non posso far finta di non sapere.

perchè???

[reg park]

perche certamente una dieta iperproteica garantisce una crescita muscolare migliore....ma nessuno ha dimostrato che sia cosi salutare

[zanelike]

ome si spiegano allora gli studi postati su olympian dove si dimostra che specialmente da anziani si ha notevole bisogno di pro e bcaa?? nn ricordo la pagina ma l'ho letto due / tre settimane fa sull'ultimo numero

[Gore]

ma perchè nessuno mai spiega che anche l'eccessso di carboidrati e zuccheri per anni può a lungo termine portare a problemi legati all'insulina?

[reg park]

notevole,aumentato fabisogno nn vuol dire di certo spropositato.....cerchiamo di capire quello che viene letto e di nn interpretarlo come a noi fa piu comodo.

[Gore]

notevole,aumentato fabisogno nn vuol dire di certo spropositato.....cerchiamo di capire quello che viene letto e di nn interpretarlo come a noi fa piu comodo.

a chi/cosa ti riferisci?

[reg park]

ma perchè nessuno mai spiega che anche l'eccessso di carboidrati e zuccheri per anni può a lungo termine portare a problemi legati all'insulina?

la dieta mediterranea in se nn propone un consumo spropositato di carbo e zuccheri.....purtroppo la nascita di fast food e snack di ogni tipo ha contaminato le merende di miliardi di ragazzini che da anni nn fanno piu merenda con un frutto o con una fetta di pane e marmellata(per fare un esempio).
secondo me in una dieta da 2000 kcal consumare 250 gr di carbo tra frutta verdura pane e pasta(il 50%)in una persona attiva nn è un consumo cosi esagerato...molti bodybuilder ne mangiano di piu

[reg park]

a chi/cosa ti riferisci?

al precedente discorso di zane sull'aumentato fabisogno proteico nell'anziano

[reg park]

ome si spiegano allora gli studi postati su olympian dove si dimostra che specialmente da anziani si ha notevole bisogno di pro e bcaa?? nn ricordo la pagina ma l'ho letto due / tre settimane fa sull'ultimo numero

visto il normale decremento di alcuni ormoni col passare dell'eta vi è una relativa perdita di massa magra,quella metabolicamente attiva,che porta gli anziani ad essere spesso in sovrappeso.
una quota proteica leggermente aumentata rispetto alla media è dimostrato miglorare il metabolismo in età geriatrica,ridurre quindi il sovrappeso e tutti i problemi ad esso legati.
ma di certo nn ha senso consigliare ad un anziano che come attivita fisica fa massimo una passeggiata al mattino 3gr di pro per kg...almeno secondo il mio punto di vista

[PaOloNiX]

Per inciso, quando mio padre era giovane (anni 30/40), mangiavano carne a dir tanto una volta la settimana, eppure lavorava in campagna tutto il giorno ed aveva un fisico di tutto rispetto. Per cui i fabbisogni stellari che persegue qualcuno sono frutto solo della sua immaginazione, e dell'impostazione base del culturista, per cui di piu' e' sempre meglio.

e vinse il mr.olympia?







la famiglia da parte di mamma da mio nonno e i suoi fratelli è una famiglia di contadini e lo è sempre stata...se tu definisci quei fisici "di tutto rispetto" vuol dire che tu un fisico "di tutto rispetto" non lo hai mai visto...

io non definisco fisico di tutto rispetto uno con 40 di avambraccio e 30 di braccio il culone da stacco e la panza da mangiatore di tagliatelle...

ma rileggendo i tuoi post passati mi è stato tutto + chiaro...