abbastanza proteine

[Giggi er bullo]

a ok, vi divertite con poco, vabbe a ognuno la sa comicita. vabbe da un milanese me lo sarei aspettato

[PrinceRiky]

a ok, vi divertite con poco, vabbe a ognuno la sa comicita. vabbe da un milanese me lo sarei aspettato

peccato non sia milanese

[Tristan]

a ok, vi divertite con poco, vabbe a ognuno la sa comicita. vabbe da un milanese me lo sarei aspettato

[Manx]

io sono marchigiano emigrato in Germania

[galaxy1983]

quindi oltre a fare i simpatici (e con poco successo aggiungo) cosa mi suggerite di mangiare?

mamma mia come sei acido........

cmq sono poche proteine...arriva "almeno" a 100g di bresaola per la merenda e "almeno" 5/6 albumi la mattina....
questo ovviamente pero' non sapendo tutto il resto che mangi...quindi anche il mio è un consiglio che lascia il tempo che trova....

[fe-body]

... e` normale che risponda cosi`, se no mica si
chiamerebbe Gigi Er Bullo !!!

Comunque io non so quasi nulla di diete, ma
penso che mi sia molto chiaro che mangi
troppo poco...oppure devi postare la dieta completa
non solo le fonti prot.; fermo restando che se non
integri con whey, queste fonti sono troppo basse
(sempre che non le aumenti in qualche modo).

Pero` mica userai poi i tuoi muscoli per fare ER BULLO ??!!
...spero di no.
CIao.