massa pulita prima "dell'offseason"

[Tristan]

ti sbagli, se aggiungi legumi+cereali avrai si una catena proteica completa ma un vb molto basso e non sarà paragonabile alla carne x esempio..ci sarà sempre una quantità minore di un determinato aminoacido essenziale..se nn sbaglio nell'abbinamento cereali+legumi, l'aminoacido che risulterà piu basso è la metionina...aggiungendo invece una fonte proteica completa come la carne a dei cereali, si avrà un buon dosaggio "soddisfacente" di tutti gli aminoacidi essenziali

fatti un search va..sei molto confuso

[Giagotto]

Ma nssno ke gli avesse detto se la dieta fosse buona....Cmq sec me nn c sei all'11% :P

[silverfox]

fatti un search va..sei molto confuso

sei sicuro che sono confuso? apri 1 bel libro di alimentazione e poi torna

[EGMario86]

Ma nssno ke gli avesse detto se la dieta fosse buona....Cmq sec me nn c sei all'11% :P

se per questo non son nemmeno 77kg ma son 80... ho dato un'approssimazione di quanto sarò prima di iniziare il periodo di massa, ma cmq siamo li nn cambia niente al fine dei calcoli 77 all'11 o 80 al 12

[Tristan]

sei sicuro che sono confuso? apri 1 bel libro di alimentazione e poi torna

aria