alimentazione prima di coricarsi

[Balda]

Salve a tutti !!!questa è la prima volta che vi scrivo...la mia domanda è una..visto le divergenze di pareri sulla questione lo chiedo a voi..mangiare prima di coricarsi fa ingrassare + del dovuto o no?aiutatemi voi a risolvere questo atroce dubbio!!

[Dex83]

dipende molto da che obbiettivi ti poni.

[Balda]

era + che altro una domanda generica...senza obbiettivi..nn riguarda direttamente me ma una ragazza che mi ha posto questo quesito...

[Dex83]

beh dipende da cosa si assume prima di andare a dormire
di certo eviterei cho e limiterei al minimo i grassi - se possibile eliminerei anche quelli
le proteine ok

[Balda]

diciamo che se nn si eccede nell'assunzione di grassi o com si tiene un'alimentazione un'attimo controllata nn si ha nessun riscontro sul fisico...(femminile in questo caso)

[Dex83]

beh dipende dalla composizione corporea ma in linea di massimima mi limiterei a yogurt magri o yogurt greco o,1

[PrinceRiky]

beh dipende da cosa si assume prima di andare a dormire
di certo eviterei cho e limiterei al minimo i grassi - se possibile eliminerei anche quelli
le proteine ok

limitare i grassi secondo che ratio?

[Dex83]

beh per un pre nanna....
poi torno a ripetere dipende dalla persona, dalla composizione corporea, dall'economia totale della dieta
dipende da un casino di fattori.
Io personalmente per me non ne assumo
ma sono scelte

[Balda]

sicuramente nn ho un minimo di informazioni sul soggetto ...tolto il sapere che conduce una vita abbastanza sregolata e nn segue nessun tipo di attività e dieta..

[Dex83]

e allora eviterei pure il prenanna

[Balda]

diciamo che negli ultimi mesi ha messo su qlch kg e nn riesce a trovarne motivo visto che nn ha mai cambiato stile di vita nn riesce a capacitarsi del fatto che a nn fare niente si può anche ingrassare...
ma può anche essere legato ad uno squilibrio ormonale il fatto di mettere su 5 kg in pochi mesi?

[PrinceRiky]

ti chiedevo solo perchè lo fai
o perchè lo consigli

mi rendo conto che sia soggettivo, ma volevo capire perchè.. magari mi torna buono

[Dex83]

si potrebbe
esistono prob legati soprattutto alla tiroide che....
ma non si può sapere se è questo il caso
dovrebbe consultare un medico

[Balda]

prima assumeva parecchie calorie ...(+ di me..quindi si parla di + di 2000cal)e nn aveva nessun riscontro..poi d'un tratto a messo peso...parliamo di una persona che pesa intorno ai52/53 kg ...nn di persone sovrappeso...comunque ha un fisico invidiabile

[Balda]

esami tiroidei già fatti risultati negativi..