la lipolisi è bloccata sicuro 
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ragà scusate se m'intrometto....
Sono in lowcarb,oggi era giorno di ricarica,ma temo di aver esagerato un po':
colazione:
500gr yogurt magro+10 biscotti integrali
Pranzo:
4 crepes con ripieno di yogurt,tacchino,salsa e un cucchiaino di mayonese
150gr di carne di maiale sgrassata
2 melanzane fritte con ripieno di mozzarella
4 crepes con ripieno di yogurt e un cucchiaino di cacao amaro
3 barrette kinder e 1 mars gelato
1 birra analcolica
Spuntino:
125ml di yogurt magro + 5 biscotti integrali
e per cena la pizza.
Dal lunedi al venerdi mi tengo sui 30-35gr di cho,il sabato salgo a 50gr...ma la domenica non riesco a trattenermi,vedo tutta la mia famiglia che mangia quella roba ed è più forte di me
Ora...domani come dovrei comportarmi?resto sui 30gr di cho o devo diminuirli per ricompensare?dovrei evitare anche grassi per domani?
Nessuna impresa è impossibile finchè ci sarà un pazzo che combatterà x essa!Commenta
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kalos stai imparando vedoOriginariamente Scritto da Kalosper gli sgarri sta l'apposito post
per i consigli aprine uno tuo
per le seghe mentali vaf
chiaro no?
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ecco diciamo che volevo sentirmi dire questoOriginariamente Scritto da Kalosper gli sgarri sta l'apposito post
per i consigli aprine uno tuo
per le seghe mentali vaf
chiaro no?
...ora mi sento meno in colpa ..grazie
Nessuna impresa è impossibile finchè ci sarà un pazzo che combatterà x essa!Commenta
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ma in un low carbo non ci deve stare lo sgarro secondo me, xke nn è che fai la fame , mangi pulito e con pochi carboidrazzi,penso sia una buona dieta se mangi tanta verdura.Last edited by rekrux; 19-08-2008, 03:35:25.Commenta
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