cosa fare?

[hurll]

ciao a tutti,
ragazzi ho bisogno della vostra esperienza per sapere come orientarmi.
Innanzi tutto mi descrivo:
ho 31 anni
altezza:1,90
peso:97 kg
circonfereza polso:18cm
circonferenza collo:38cm
circonfernza vita:85cm

Pratico da poco fitbox( 2 giorni a settimana) e palestra(1 o 2 volte a settimana)

ho un disperato bisogno di perdere ciccia,soprattutto pancia!
ho provato per 2 settimane la warrior ( ho comprato e letto il libro) ma niente.
ora pensavo alla low carb.
qualcuno può consigliarmi cosa fare e se la low va bene mi date una mano a impostarla?
ho letto il post dedicato alla low carb ma ciò capito pochino data, penso, la mia scarsa conoscenza tecnica e cercando su internet molti pareri sono contrastanti.
ad esempio su mypersonaltrainer se ne parla malissimo.

che fare dunque!
mi rimetto al vostro buon cuore.
ciao

[SOLIDToM]

In 2 settimane che risultati vorresti vedere?
Qualsiasi dieta va seguita per almeno un mesetto, con costanza, per poterne apprezzare i risultati e l'impatto metabolico...

[hurll]

quindi consigli di insistere su questa strada?

[pina colada]

Sì, non si dimagrisce visibilmente in 2 settimane... Se vedi che però comunque qualche piccolo risultato c'è stato, continua su questa strada per apprezzare nel lungo periodo risultati più concreti...
Se invece vedi che i risultati sono veramente scarsi, probabilmente non è il tipo di dieta adatto a te, e portresti tentare nuovi approcci.
Basta avere pazienza..

[jeiko]

Sì, non si dimagrisce visibilmente in 2 settimane... Se vedi che però comunque qualche piccolo risultato c'è stato, continua su questa strada per apprezzare nel lungo periodo risultati più concreti...
Se invece vedi che i risultati sono veramente scarsi, probabilmente non è il tipo di dieta adatto a te, e portresti tentare nuovi approcci.
Basta avere pazienza..

bhe, invece il problema è conoscersi. ho testato su di me diete come la low per mesi interi e con scarsi risultati...io mi trovo bene a ciclare...sto ottenendo risultati che non mi sarei aspettato...il mio corpo vedo che si stalla facilmente alle diete....quindi io sono per ciclare sempre...certo ch in 2 settimane non si può sapere se è già in stallo o meno

[pina colada]

bhe, invece il problema è conoscersi. ho testato su di me diete come la low per mesi interi e con scarsi risultati...io mi trovo bene a ciclare...sto ottenendo risultati che non mi sarei aspettato...il mio corpo vedo che si stalla facilmente alle diete....quindi io sono per ciclare sempre...certo ch in 2 settimane non si può sapere se è già in stallo o meno

Già non si può sapere in 2 sole settimane e bisogna anche saper ascoltare il proprio corpo per capire quando è il momento adatto per cambiare approccio...

[jeiko]

Già non si può sapere in 2 sole settimane e bisogna anche saper ascoltare il proprio corpo per capire quando è il momento adatto per cambiare approccio...

inoltre ci aggiungerei anche il fattore mentale e lo stress fisico che ne deriverebbe quando si è così una bella ricarichetta sporca/pulita e via

[pina colada]

inoltre ci aggiungerei anche il fattore mentale e lo stress fisico che ne deriverebbe quando si è così una bella ricarichetta sporca/pulita e via

Decisamente

[hurll]

non so voi ma oltre al cambiare spesso dieta ( diciamo ogni 2 o più settimane) una diminuzione controllata e responsabile dei carboidrati permette di avere comunque risultati a lungo termine.

[jeiko]

non so voi ma oltre al cambiare spesso dieta ( diciamo ogni 2 o più settimane) una diminuzione controllata e responsabile dei carboidrati permette di avere comunque risultati a lungo termine.

bisogna seguire il corpo ed andare a sensazioni come già detto. C'è gente che con carbo alti riesce a tirarsi e chi come me e te deve ridurli al minimo

[hurll]

scusa ma allora perchè confrontarsi con le esperienze degli altri?
non ha senso discutere nei forum se ciascuno di noi deve vivere di proprie esperienze

[jeiko]

scusa ma allora perchè confrontarsi con le esperienze degli altri?
non ha senso discutere nei forum se ciascuno di noi deve vivere di proprie esperienze

confrontarsi va bene...ma non tutti siamo fisiologicamente e morfologicamente uguali mi pare...c'est la vie

[hurll]

vero! e siccome io non mi conosco bene come tu conosci te(anvedi che botta) chiedo a chi si conosce meglio.
questo perchè so di non sapere e non ignoro di ignorare e vorrei conoscere ciò che non conosco e...se mio nonno avesse le ruote sarebbe una cariola.tanks and kiss XD

[jeiko]

vero! e siccome io non mi conosco bene come tu conosci te(anvedi che botta) chiedo a chi si conosce meglio.
questo perchè so di non sapere e non ignoro di ignorare e vorrei conoscere ciò che non conosco e...se mio nonno avesse le ruote sarebbe una cariola.tanks and kiss XD

io mi sto ancora conoscendo...sono al 20% della mia conoscenza penso.
Prima andavo di testa mia senza nulla a *****, provando diete estreme senza alcun risultato. Una volta che entri nel meccanismo magari leggendo qualche libro vedrai che inizierai a conoscerti.