La dieta di Phelps

[bigjam]

[quote=Rampage;3980599]veramente thorpe so che si è ritirato per due ragioni:

- età non piu giovanissima

25 anni, età non più giovanissima tale da ritirarsi?
Ma perfavore...

[pachinkomaledetto]

Allora il video l'ho postato io, la ragazzina di 48kg che si magna 90.000 calorie di sushi c'è ed esiste: ci sono video e ha vinto pure parecchie gare di strafogo, quindi le cazzate le dici te ;-) (senza rancore).
P.S. c'è pure una TAC del suo stomaco dove si vede chiaramente che è 10 volte più grande di quello di un uomo normale..

http://www.bodyweb.it/forums/showpost.php?p=3933050&postcount=202

Lo stomaco si adatta e diventa più grande che poi questa possa non essere ottimale per la salute, ci sta...




Di atleti che mangiano ben oltre le 4000 calorie ne è pieno lo sport, e per favore lasciamo perdere il medico di famiglia che per quanto possa essere preparato non sa nulla di come funzionano le cose a questi livelli...

Shane Hamman per esempio mangia 7000 kcal al giorno, c'è da dire però che pesa 125+ kg e fa WL

http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=971737

Dave ate around 10,500 calories today with around 450g of fat (38%), around 1450g of carbs (54%), and around 190g of protein (7%). And this was a "good" day.

Dave tate PL di fama mondiale, c'è da dire che anche lui è enorme, super ciccione, super bombato (lo hanno candidamente ammesso quelli della WS) e che si stava ammazzando con questo dieta però...

Ora io sinceramente non posso sapere (e penso nessuno) oltre ogni ragionevole dubbio se questa dieta di phelps sia una boiata immane o la pura verità, perchè stiamo parlando di un fenomeno, di un caso veramente estremo che potrebbe stupirci, oltre che nelle mille medaglie, anche in altro (questa dieta per esempio).

Penso però che per quanto uno si possa allenare, dopare, avere un super metabolismo, sia estremamente improbabile mangiare 12.000 calorie cn quella suddivisione dei macronutrienti e avere quel fisico; aka avere cosi poco grasso...

no no , per il fatto delle persone con lo schiaccia sassi nello stomaco ti quoto,pero io intendevo come dieta,non è ke sia proprio una dieta da atleta,ditemi cio ke volete ma un atleta che mangia cosi..bo sara diverso dal mio sport pero sempre di sport si tratta..e tutto quel cibo non fara un po male?..comunque allucinante la cinese

[pachinkomaledetto]

Ci sarebbero pure tutte le medaglie d'oro olimpiche che lui ha vinto, come differenza

Cmq quella dieta funziona davvero prova

si le medaglie,ma io sinceramente non credo a tutto cio ke mi dice la gente,be nel documentario di arnold che avrai visto sicuramente, arnold che faceva invece di dare consigli seri agli atleti? li prendeva in giro e gli faceva provare pose inutili,be immagina la stessa cosa..o immagina la regola del pescatore,ti spiego;la regola del pescatore è quella ke se tu peschi un pesce da 400 grammi, al bar agli amici racconti che hai pescato un tonno da sette kili,potrebbe essere lo stesso?si le medaglie ci sono,ma ki ti dice che la sua dieta sia davvero quella?io da atleta agonista so ke tutto quello fa male in termini di rendimento e di lucidita,esperienza personale non ho laureee non ho studi ma sto nelle palestre da quando sono nato,bada bene non in piscine è vero,pero un atleta è un atleta..poi dite la vostra sono qui per imparare..

[pachinkomaledetto]

Colazione (4000 calorie): tre panini con uova strapazzate, formaggio, insalata, pomodori, cipolle fritte e maionese, una frittata di cinque uova, una ciotola di semolino, tre tortine al cioccolato, tre fette di pane tostato e due tazze di caffè, bevande energetiche.

Pranzo (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, due fette di prosciutto alte un dito con pane, formaggio e maionese, bevande energetiche.

Cena (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, dalle sei alle otto fette di pizze, bevande energetiche.





Stavo pensando quanto si allena per avere quel fisico li',un chilo di pasta al giorno e' incredibile.

si le medaglie,ma io sinceramente non credo a tutto cio ke mi dice la gente,be nel documentario di arnold che avrai visto sicuramente, arnold che faceva invece di dare consigli seri agli atleti? li prendeva in giro e gli faceva provare pose inutili,be immagina la stessa cosa..o immagina la regola del pescatore,ti spiego;la regola del pescatore è quella ke se tu peschi un pesce da 400 grammi, al bar agli amici racconti che hai pescato un tonno da sette kili,potrebbe essere lo stesso?si le medaglie ci sono,ma ki ti dice che la sua dieta sia davvero quella?io da atleta agonista so ke tutto quello fa male in termini di rendimento e di lucidita,esperienza personale non ho laureee non ho studi ma sto nelle palestre da quando sono nato,bada bene non in piscine è vero,pero un atleta è un atleta..poi dite la vostra sono qui per imparare..

[pumbaa]

si le medaglie,ma io sinceramente non credo a tutto cio ke mi dice la gente,be nel documentario di arnold che avrai visto sicuramente, arnold che faceva invece di dare consigli seri agli atleti? li prendeva in giro e gli faceva provare pose inutili,be immagina la stessa cosa..o immagina la regola del pescatore,ti spiego;la regola del pescatore è quella ke se tu peschi un pesce da 400 grammi, al bar agli amici racconti che hai pescato un tonno da sette kili

Qua c'è la regola BodyWeb, che funziona allo stesso modo: se sollevi 100kg x 5 rep, dici che sollevi 150 x 10

ki ti dice che la sua dieta sia davvero quella?io da atleta agonista so ke tutto quello fa male in termini di rendimento e di lucidita,esperienza personale non ho laureee non ho studi ma sto nelle palestre da quando sono nato

Ma io ero volutamente ironico mica ci credo che si magna tutta quella roba

[Troy Bayliss]

Qui c'è gente che adirittura parla di medici di famiglia e di salute
Lo volete capire o no che nel praticare alcuni sport ad altissimo livello non c'è nulla di salutare.
Nuoto, canoa, canottaggio, ciclismo, sci di fondo....x 5-8 ore al giorno è assolutamente dannoso per il nostro fisico. Che gli frega a questo se il fritto e le merendine fanno male al fegato o se con 12000kcal gli verrà il diabete.
Non puoi arrivare a 12000kcal mangiando pulito, nemmeno avendo 2 stomaci
Ribadisco che gli aleti senior della nazionale di canottaggio consumano tutti 10000kcal al giorno, altrimenti 7 ore di allenamento tra barca, remoergometro corsa e pesi non le fai.
Se mangi meno in 2 settimane non vai più avanti nemmeno per vincere le gare regionali e se fai un test al remoergometro perdi 30 secondi.
Galtarossa, Sartori, Raineri....è gente che spende in allenamento 7000kcal al giorno e poi deve consumare ancora qualcosa per respirare, dormire, camminare...
Piccolo aneddoto.
La prima volta che andai in nazionale (a 16 anni) pesavo 88kg al 9% di grasso corporeo.
3 giorni (tre!)di raduno in cui ho mangiato l'inverosimile.
Al quarto e ultimo giorno salgo sulla bilancia e pesavo 80kg.
Non era acqua quella persa perchè no l'ho più ripresa nei giorni seguenti.
Dovete capire che stiamo parlando di sport durissimi praticati per 6 ore al giorno da fenomeni genetici che sono nati per far quello sport.
Voi (e mi ci aggiungo pure io)andate in palestra 3 volte la settimana a fare 3x10 di panca e 2 serie di stripping ai cavi....per una volta aprite gli occhi anche ad altre realtà, altrimenti scendete al livello di quelli che giudicano male i bodybuilder.

[Rampage]

Qui c'è gente che adirittura parla di medici di famiglia e di salute
Lo volete capire o no che nel praticare alcuni sport ad altissimo livello non c'è nulla di salutare.
Nuoto, canoa, canottaggio, ciclismo, sci di fondo....x 5-8 ore al giorno è assolutamente dannoso per il nostro fisico. Che gli frega a questo se il fritto e le merendine fanno male al fegato o se con 12000kcal gli verrà il diabete.
Non puoi arrivare a 12000kcal mangiando pulito, nemmeno avendo 2 stomaci
Ribadisco che gli aleti senior della nazionale di canottaggio consumano tutti 10000kcal al giorno, altrimenti 7 ore di allenamento tra barca, remoergometro corsa e pesi non le fai.
Se mangi meno in 2 settimane non vai più avanti nemmeno per vincere le gare regionali e se fai un test al remoergometro perdi 30 secondi.
Galtarossa, Sartori, Raineri....è gente che spende in allenamento 7000kcal al giorno e poi deve consumare ancora qualcosa per respirare, dormire, camminare...
Piccolo aneddoto.
La prima volta che andai in nazionale (a 16 anni) pesavo 88kg al 9% di grasso corporeo.
3 giorni (tre!)di raduno in cui ho mangiato l'inverosimile.
Al quarto e ultimo giorno salgo sulla bilancia e pesavo 80kg.
Non era acqua quella persa perchè no l'ho più ripresa nei giorni seguenti.
Dovete capire che stiamo parlando di sport durissimi praticati per 6 ore al giorno da fenomeni genetici che sono nati per far quello sport.
Voi (e mi ci aggiungo pure io)andate in palestra 3 volte la settimana a fare 3x10 di panca e 2 serie di stripping ai cavi....per una volta aprite gli occhi anche ad altre realtà, altrimenti scendete al livello di quelli che giudicano male i bodybuilder.

era meglio quando parlavi di moto
a voi se uno vi posta una fonte valida che attesta che un fisico umano nn sopporta 12.000 cal al dì tutti i giorni non importa, continuate ugualmente a scrivere stronzate

[DORIAN]

basta chiudo perche' stiamo rasentando il ridicolo davvero...

[Manx]

Qui c'è gente che adirittura parla di medici di famiglia e di salute
Lo volete capire o no che nel praticare alcuni sport ad altissimo livello non c'è nulla di salutare.
Nuoto, canoa, canottaggio, ciclismo, sci di fondo....x 5-8 ore al giorno è assolutamente dannoso per il nostro fisico. Che gli frega a questo se il fritto e le merendine fanno male al fegato o se con 12000kcal gli verrà il diabete.
Non puoi arrivare a 12000kcal mangiando pulito, nemmeno avendo 2 stomaci
Ribadisco che gli aleti senior della nazionale di canottaggio consumano tutti 10000kcal al giorno, altrimenti 7 ore di allenamento tra barca, remoergometro corsa e pesi non le fai.
Se mangi meno in 2 settimane non vai più avanti nemmeno per vincere le gare regionali e se fai un test al remoergometro perdi 30 secondi.
Galtarossa, Sartori, Raineri....è gente che spende in allenamento 7000kcal al giorno e poi deve consumare ancora qualcosa per respirare, dormire, camminare...
Piccolo aneddoto.
La prima volta che andai in nazionale (a 16 anni) pesavo 88kg al 9% di grasso corporeo.
3 giorni (tre!)di raduno in cui ho mangiato l'inverosimile.
Al quarto e ultimo giorno salgo sulla bilancia e pesavo 80kg.
Non era acqua quella persa perchè no l'ho più ripresa nei giorni seguenti.
Dovete capire che stiamo parlando di sport durissimi praticati per 6 ore al giorno da fenomeni genetici che sono nati per far quello sport.
Voi (e mi ci aggiungo pure io)andate in palestra 3 volte la settimana a fare 3x10 di panca e 2 serie di stripping ai cavi....per una volta aprite gli occhi anche ad altre realtà, altrimenti scendete al livello di quelli che giudicano male i bodybuilder.

io ci vado 4 volte e con 3x10 e 2 di stripping mi ci scaldo