La dieta di Phelps

[citius]

Colazione (4000 calorie): tre panini con uova strapazzate, formaggio, insalata, pomodori, cipolle fritte e maionese, una frittata di cinque uova, una ciotola di semolino, tre tortine al cioccolato, tre fette di pane tostato e due tazze di caffè, bevande energetiche.

Pranzo (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, due fette di prosciutto alte un dito con pane, formaggio e maionese, bevande energetiche.

Cena (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, dalle sei alle otto fette di pizze, bevande energetiche.





Stavo pensando quanto si allena per avere quel fisico li',un chilo di pasta al giorno e' incredibile.

[malexio]

I nuotatori di quel livello hanno allenamenti alternati tra palestra e vasca e credo arrivino anche a 6 ore al giorno...

[ale88]

nn credo sia così...

[Linux]

[quote=citius;3980294]Colazione (4000 calorie): tre panini con uova strapazzate, formaggio, insalata, pomodori, cipolle fritte e maionese, una frittata di cinque uova, una ciotola di semolino, tre tortine al cioccolato, tre fette di pane tostato e due tazze di caffè, bevande energetiche.

Pranzo (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, due fette di prosciutto alte un dito con pane, formaggio e maionese, bevande energetiche.

Cena (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, dalle sei alle otto fette di pizze, bevande energetiche.


impossibbile

[malexio]

Mangiar bene, per sentirsi in forma. Con l'oro conquistato nella 4x200 stile libero, Michael Phelps è entrato ieri nella storia vincendo l'undicesimo titolo olimpico e salendo per la quinta volta a Pechino sul gradino più alto del podio. Dopo l'ultimo trionfo, il nuotatore statunitense ha rivelato il segreto che gli consente di sostenere durissimi allenamenti, cinque ore per sei volte la settimana: un'incredibile dieta - si fa per dire - da 12mila calorie al giorno, sei volte la quantità standard di un adulto maschio. La colazione del campione capace di oscurare Mark Spitz prevede tre uova in padella con il pane, con l'aggiunta di alcuni selezionati ingredienti: formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e ovviamente maionese. Poi due tazze di caffè e una scodella di fiocchi d'avena, una "pappa" di cereali spezzettati. Ma non è ancora finita. Ci sono tre fette di pane tostato, con zucchero a velo per assicurarsi che non manchino calorie. Per finire, tre piccole frittelle di cioccolato. Terminata la prima colazione e con le fitte della fame per l'incombere del pranzo, Phelps non rinuncia a mezzo chilo di pasta condita e due grandi panini con prosciutto e formaggio, pieni di maionese. E senza dimenticare mille calorie di bevanda energetica. La cena è il pasto in cui il nuotatore fa la scorta di carboidrati per l'allenamento del giorno successivo. Ancora mezzo chilo di pasta, accompagnato però da una pizza e altre mille calorie di bevanda energetica. Poi a letto per il meritato riposo. "Mangiare, dormire e nuotare, è tutto quello che so fare", ha detto ieri Phelps all'emittente statunitense Nbc. Fco (Apcom)

[Rampage]

Colazione (4000 calorie): tre panini con uova strapazzate, formaggio, insalata, pomodori, cipolle fritte e maionese, una frittata di cinque uova, una ciotola di semolino, tre tortine al cioccolato, tre fette di pane tostato e due tazze di caffè, bevande energetiche.

Pranzo (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, due fette di prosciutto alte un dito con pane, formaggio e maionese, bevande energetiche.

Cena (4000 calorie): mezzo chilo di pasta al pomodoro, dalle sei alle otto fette di pizze, bevande energetiche.





Stavo pensando quanto si allena per avere quel fisico li',un chilo di pasta al giorno e' incredibile.

tu sei un soggetto, e ti sreppo pesantemente subito.
Questa notizia sulla dieta di Michael Phelps l'hanno detta ieri sera a TG Olimpico su RaiDue e stavano ironizzando, alla fine hanno chiaramente detto che 12000 calorie al giorno non le può sopportare il fisico umano --- e tu che fai?

prendi e la posti in dieta?

bravo cosi il primo inesperto che passa ci crede come un fagiano e si rovina


sei un soggetto

[Rampage]

Mangiar bene, per sentirsi in forma. Con l'oro conquistato nella 4x200 stile libero, Michael Phelps è entrato ieri nella storia vincendo l'undicesimo titolo olimpico e salendo per la quinta volta a Pechino sul gradino più alto del podio. Dopo l'ultimo trionfo, il nuotatore statunitense ha rivelato il segreto che gli consente di sostenere durissimi allenamenti, cinque ore per sei volte la settimana: un'incredibile dieta - si fa per dire - da 12mila calorie al giorno, sei volte la quantità standard di un adulto maschio. La colazione del campione capace di oscurare Mark Spitz prevede tre uova in padella con il pane, con l'aggiunta di alcuni selezionati ingredienti: formaggio, lattuga, pomodori, cipolle fritte e ovviamente maionese. Poi due tazze di caffè e una scodella di fiocchi d'avena, una "pappa" di cereali spezzettati. Ma non è ancora finita. Ci sono tre fette di pane tostato, con zucchero a velo per assicurarsi che non manchino calorie. Per finire, tre piccole frittelle di cioccolato. Terminata la prima colazione e con le fitte della fame per l'incombere del pranzo, Phelps non rinuncia a mezzo chilo di pasta condita e due grandi panini con prosciutto e formaggio, pieni di maionese. E senza dimenticare mille calorie di bevanda energetica. La cena è il pasto in cui il nuotatore fa la scorta di carboidrati per l'allenamento del giorno successivo. Ancora mezzo chilo di pasta, accompagnato però da una pizza e altre mille calorie di bevanda energetica. Poi a letto per il meritato riposo. "Mangiare, dormire e nuotare, è tutto quello che so fare", ha detto ieri Phelps all'emittente statunitense Nbc. Fco (Apcom)

12,000 calorie al di non le ha mai sopportate nessun fisico umano
non credere come un bambino a tutte le cose che dicono in tv, svegliati

[Linux]

12,000 calorie al di non le ha mai sopportate nessun fisico umano
non credere come un bambino a tutte le cose che dicono in tv, svegliati

non solo 12.000 kcal di cui l'80% derivanti da cho........ma'

[ma_75]

A parte questo, fisicamente è proprio brutto.

[Linux]

A parte questo, fisicamente è proprio brutto.

+ di faccia direi

[ma_75]

+ di faccia direi

Ma no dai anche di fisico, ci sono molti nuotatori decisamente messi meglio. Sicuramente però è molto alto, e riempirsi non è neanche il suo primo obiettivo

[malexio]

12,000 calorie al di non le ha mai sopportate nessun fisico umano
non credere come un bambino a tutte le cose che dicono in tv, svegliati

Sinceramete io ho copiato e postato un articolo di Repubblica. Non sono neanche stato a leggerlo più di tanto.
Cmq... Hai delle basi scientifiche per dire che nessun fisico umano riesce a reggere 12.000 Kcal? A me sembra altamente improbabile che qualcuno mangi così, ma invece di dire su alla gente, magari posta dei fatti.
Probabilmente era più un discorso da caffetteria effettivamente.

Cmq si parla, a prescindere, di atleti di elite e non di essere umani normali, perciò oltre ad allenamenti particolari, "integratori" particolari, probabilmente seguono anche regimi dietetici particolari e, se un "nuovo" inesperto si mettesse a seguirli sarebbero cmq pericolosi anche se non da 12.000 Kcal. O no?

[malexio]

Ma no dai anche di fisico, ci sono molti nuotatori decisamente messi meglio. Sicuramente però è molto alto, e riempirsi non è neanche il suo primo obiettivo

Perchè non ti piace fisicamente?

[Manx]

che cazzate che leggo. e cmq nn é nemmeno "bello" fisicamente.

[lafettina]

A parte questo, fisicamente è proprio brutto.

Ma no dai anche di fisico, ci sono molti nuotatori decisamente messi meglio. Sicuramente però è molto alto, e riempirsi non è neanche il suo primo obiettivo

cioè tu mi dici che è brutto un fisico di un nuotatore che è il re incontrastato di qualsiasi stile si mette a fare? di uno che ha vinto 11 (per ora) medaglia d'oro alle olimpiadi?
ragazzi capisco l'amore x il bbing ma certe cose nn si dovrebbero dire
il suo fisico è la cosa che meglio funziona in acqua e a lui questo interessa...