scarico cho in vista di un'abbuffata

[f.b.o]

Le pro nn centrano...
Io invece soffro di colon irritabile e nn vado molto daccordo cn i cho...
Cerca di trovare una via di mezzo nel rapporto cho-pro-fats...
Anche io nn vado assolutamente daccordo cn le ricariche,sopra i 300g cho die cago pure l'anima....devo farle mini...

ogni quanto e che quantità di cho tieni mediamente?
io lo trovo un buon approccio anche per chi non li soffre....io son piu' reattivo in low che hcarb.......

[DORIAN]

ogni quanto e che quantità di cho tieni mediamente?
io lo trovo un buon approccio anche per chi non li soffre....io son piu' reattivo in low che hcarb.......

Mi attesto sui 160-200g in linea di massima cn periodi sui 160-140g e periodi sui 320-280g(questi di 3-4 weeks al massimo per 2-3 volte l'anno nn di piu')
ps
anche io sn mooolto piu' reattivo in low-carb la high-carb(se cosi' a vogliamo chiamare)la utilizzo solo per le routine di massa e come shock a livello metabolico-organico dato che in quei periodi abbasso sia pro che fats...

[Tristan]

dorian per un periodo non sei stato a 400gr?

presi spunto da un tuo consiglio in merito mesi fa

[DORIAN]

dorian per un periodo non sei stato a 400gr?

presi spunto da un tuo consiglio in merito mesi fa

sn stato anche a 450g...non fa per me...
nessun feedback positivo...
cmq l'ho fatto solo per 3 weeks...

[Tristan]

io invece ho spinto come un assassino

w la soggettivita

[DORIAN]

io invece ho spinto come un assassino

w la soggettivita

Ma guarda e' una questione soggettiva cm dici tu e in piu' di surplus calorico...
Io a livello intestinale nn li tollero bene alla lunga poi ovvio che se mangi come un toro spingi pure...
Cmq ti giuro che sulle 2400 kcal tiro cm sulle 3000 e passa
E' anche questione di esperienza su se tessi...

[Tristan]

Ma guarda e' una questione soggettiva cm dici tu e in piu' di surplus calorico...
Io a livello intestinale nn li tollero bene alla lunga poi ovvio che se mangi come un toro spingi pure...
Cmq ti giuro che sulle 2400 kcal tiro cm sulle 3000 e passa
E' anche questione di esperienza su se tessi...

e su questo sei un grande

[DORIAN]

e su questo sei un grande

[Duncan]

mi sa ke ne ho fatta una delle mie...in vista dello sgarro di stasera a basa di pizza/e e dolci fino ad ora ho assunto 500 kcal con una 30ina di g di cho e praticamente zero grassi...sto svirgolando dalla fame ora mi mangio un frutto xkè penso di essere in ipoglicemia acuta!ke cogl**ne ke sn!!!

[Duncan]

poi stasera te sfondi come un bue...

mi sa di sì...
cmq dopo un caffè va mooolto meglio!

[Tristan]

dovevi mangia solo pro

[Duncan]

sn riuscito a evitare il frutto!sl 100g fesa affettata...unici cho 50 g pane integrale a colazione e mezza pesca dopo pranzo...

[abacus]

io smadonnerei dai crampi allo stomaco