Pasta di Kamut

***Tristan*** · 10-08-2008, 13:55:45

pasta di kamut?...vogliamoci del male..

basmati no?

**protein76** · 10-08-2008, 14:31:18

la pasta kamut non va bene in zona?

è meglio il riso basmati?

**protein76** · 10-08-2008, 14:31:33

la pasta kamut non va bene in zona?

è meglio il riso basmati?

**protein76** · 10-08-2008, 14:32:07

la pasta kamut non va bene in zona?

è meglio il riso basmati?

***Tristan*** · 10-08-2008, 14:35:51

non conosco la zona, non so quali alimenti siano consigliati per tale approccio.

piuttosto che mangiare la pasta di kamut mi butto su altri lidi, quella integrale normale no?

**protein76** · 10-08-2008, 14:41:51

ma come indice glicemico è piu' basso il riso integrale del riso basmati, quindi e meglio quello integrale no?

***Tristan*** · 10-08-2008, 14:48:19

pensi che ti possa rovinare 10/20ig piu alto?

...tralasciando il discorso che l'ig in un pasto completo conta quanto il due di coppe quando regna bastoni

**protein76** · 10-08-2008, 14:54:35

quindi se assumo le giuste pro e i giusti fat l'assunzione del riso sara' rallentata, non è come quando lo mangi da solo.

***Tristan*** · 10-08-2008, 14:54:58

Originariamente Scritto da protein76 Visualizza Messaggio

quindi se assumo le giuste pro e i giusti fat l'assunzione del riso sara' rallentata, non è come quando lo mangi da solo.

esatto

**protein76** · 10-08-2008, 14:57:38

indice glicemico min max
riso basmati 53 61
riso integrale 34 81

quindi visto il rapporto tra min e max è meglio il basmati, se voglio essere preciso.

**protein76** · 10-08-2008, 15:00:25

scusa tutte ste domande ma voglio stare in zona al minor indice glicemico possibile, a colazione mangio fiocchi d'avena a pranzo riso integrale a cena penso di mangiare solo verdure, ma negli spuntini oltre alle fette wasa (che non riesco a trovare) che cosa posso mangiare?

***Tristan*** · 10-08-2008, 15:03:28

Originariamente Scritto da protein76 Visualizza Messaggio

scusa tutte ste domande ma voglio stare in zona al minor indice glicemico possibile, a colazione mangio fiocchi d'avena a pranzo riso integrale a cena penso di mangiare solo verdure, ma negli spuntini oltre alle fette wasa (che non riesco a trovare) che cosa posso mangiare?

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