Dieta senza latticini

[noise0]

buongiorno
vorrei chiedere una cosa

io da alcuni anni ho quasi del tutto eliminato i latticini dalla mia dieta
nel senso che in una settimana i latticini che mangio sono tipo una mozzarella e qualche cuchiaio di formaggio grattugiato.....

mi domandavo se questo a lungo andare puo darmi carenze nutrizionali. Preciso che per il resto la mia dieta è ricca di frutta e verdura e altre fonti di proteine nobili.

thx

[tattoos]

No. Anzi, per certi versi potrebbe essere meglio.

A patto, come dici tu, che la dieta sia varia.

[Tristan]

no, se la dieta è ben bilanciata non avrai nessun problema.

magari integra con una tablets da 500mgr di calcio

[tattoos]

magari integra con una tablets da 500mgr di calcio

Quoto , soprattutto se in presenza di iperproteica.

[PrinceRiky]

può farti solo che bene

[s3D]

Consiglio anche io 500mg di calcio. A lungo andare io ebbi problemi alle unghie e ai denti con diete povere di latte.