Fame glucidica e HIIT

***zanelike*** · 07-08-2008, 19:55:32

[quote=barattolino82;3966347]Sto seguendo una dieta per perdere gli ultimi cm di grasso sull'addome.
Faccio 6 giorni di dieta ferrea e pasto libero il fine settimana.
Ho provato a inserire anche il guerrilla cardio 3 giorni a sett la mattina
a digiuno anche per allenarmi per il calcetto.
Ieri era il secondo giorno, è dura ma la cosa che mi ha colpito è stata la
fame!!
Mi sono allenato la mattina, colazione con 4-5 gallette di riso con miele,
yogurt e pro in polvere.PRanzo con frutta e proteine e grassi, merenda
idem e cena idem, sempre in ipocalorica.
La sera intorno alle 22 mi è preso un attacco di fame nervosa, di solito
non mi capitano o almeno li faccio capitare nel week end, ma ieri non ho
resistito.
Possibile che sia causato dal guerrilla?[/quote]

?????????????????????

ma nn mangi poco poco

**barattolino82** · 07-08-2008, 21:52:30

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

?????????????????????

ma nn mangi poco poco

Guerrilla + riscaldamento e defaticamento vario faccio 30 min di aerobica a digiuno la mattina.......4-5 gallette con un po di miele non ci posso stare?

***zanelike*** · 08-08-2008, 11:09:16

Originariamente Scritto da barattolino82 Visualizza Messaggio

Guerrilla + riscaldamento e defaticamento vario faccio 30 min di aerobica a digiuno la mattina.......4-5 gallette con un po di miele non ci posso stare?

certo che ci possono stare..ma nn sei ancora in dosi così bassa da cho da stare male..io rivedrei la dieta per qnt riguarda grassi e pro