Missione: INGRASSARE!

[Rampage]

Niente Paul_Anderson, quegli esami di cui hai parlato non li ho trovati, anche perchè non ho tutto a disposizione qui dove sono ora.

Comunque, ti ripeto che sono in salute. In un periodo dell'anno scorso, come ho già detto, presi parecchi chili... prova del fatto che comunque quando ci sono i fattori giusti prendo peso.

Io penso che con la dieta giusta i risultati si vedrebbero in 2-3 settimane, considerato che tra una decina di giorni "riprendo" anche la palestra.

fidati di zio Ramp
se riprendi la palestra fa attenzioneperchè il rischio che ti fai male e ti rompi è elevatissimo.
Scherzi a parte, se sei come in foto per me dovesti mangiare e dormire altro che attività fisica, sei un caso estremo renditene conto
Spero che almeno segui una scheda sensata per come sei strutturalmente altrimenti la palestra ti fa solo peggio ---


ps = secondo me gli esami che dicevo io o Paul non li hai ritrovati per il semplice fatto che non li hai mai eseguiti
Inutile che continui a dire " ho fatto il ves e le analisi generiche e stavo benone"
devi fare analisi MIRATEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE EEEEEEEEEEE

visto che non lo capisci io abbandono la discussione non se ne può piu di ripeterti 34 volte delle cose e tu ti impunti come i bambini

[Paul_Anderson]

DECISAMENTE meglio un nutrizionista parlo per esperienza personale

è piu competente

Infatti!
Sbattevo la testa su quello che hanno consigliato i medici. In pratica, per loro, lui è ok in quello stato. Bah...

[squalo]

Io non ho mica detto di aver bisogno di attività fisica, ne faccio parecchia, non sono sedentario, tra le altre cose nuoto spesso e gioco spesso a calcio(e non mi spezzo mica...)

Quindi, nessuno ha intenzione di aiutarmi con una dieta? Tutte le informazioni necessarie le ho postate.

Io direi di fare questa prova per un paio di settimane.

@Paul Anderson: no, non mi dicono mica che sono ok, mi dicono che ho semplicemente bisogno di mangiare di più, e mi hanno consigliato anche di fare palestra. Nient'altro, e visto che sono persone competenti e che io mi sento benissimo...

[Rampage]

dio aiutaci


tu non devi fare quel tipo di attività fisica aerobica come il nuoto o il calcetto - ti fa bruciare troppo ed è controproducente.

Palestra + mangiare

stop!


scusa ma quanti anni hai 13? non le sai queste cose?

[squalo]

dio aiutaci


tu non devi fare quel tipo di attività fisica aerobica come il nuoto o il calcetto - ti fa bruciare troppo ed è controproducente.

Palestra + mangiare

stop!


scusa ma quanti anni hai 13? non le sai queste cose?

Ovvio che lo so, infatti negli ultimi mesi mi sto limitando ad una partita ogni due settimane circa... Per quanto riguarda il nuotare, lo faccio quasi ogni mattina per max 20-30 min, a mare o in piscina... niente di estremo.

Posso tranquillamente frenare un pò le abitudini, però secondo voi non ci vuole anche una giusta dieta?

[Manx]

Ovvio che lo so, infatti negli ultimi mesi mi sto limitando ad una partita ogni due settimane circa... Per quanto riguarda il nuotare, lo faccio quasi ogni mattina per max 20-30 min, a mare o in piscina... niente di estremo.

Posso tranquillamente frenare un pò le abitudini, però secondo voi non ci vuole anche una giusta dieta?

Lo stiamo dicendo da 5 pagine, tuttavia, nel tuo caso di forte sotto peso ti abbiamo consigliato di rivolgerti ad un dietologo.

Poi, a dieta fatta, semmai torni qui. Noi abbiamo a che fare con persone sane, che vogliono fare bb e alle quali consigliamo diete da bb. Forse tu devi prima arrivare allo status di persona completamente sana per poi avvicinarti al bb e alla sua alimentazione.

Proprio ieri sera un ragazzetto di 50 kg x 170 cm si é presentato in allenamento chiedendo consigli, perché troppo secco e vorrebbe prendere massa muscolare. Alla mia domanda: "dieta?" ha iniziato subito dicendo che nn cambierà abitudini alimentari e che continuerà a mangiare nutella, brioche e biscottini a colazione e come pre nanna come tutte le persone "normali". Quindi gli ho detto: va bene, fai tu, non possiamo aiutarti perché non vuoi essere aiutato.

Capisci a me....

[naoto]

Ciao a tutti!

Sono un ragazzo di 17 anni, sono alto 1,77 e peso.... 47 chili!

Amico mio, consentimi di riportare questi quote che vengono proprio al caso...

Si,ok ho capito ciò ke hai detto,però come faccio a sapere di quante calorie necessita il mio organismo!
io ho 18 anni, sono 1,97 e peso 72 Kg ma nn so come fare per calcolare il mio fabbisogno di calorie,di proteine e di grassi!

E il capolavoro di reply che ne ha conseguito:

minchia sei costruito col bambù?

quasi due metri per 72 kg... che ***** sei, un aquilone?

[Manx]

[Manfredi85]

Io non credo sia questo il luogo dove chiedere.
Concordo sul fatto che dovresti rifare le analisi anche quest'anno, poichè tra i valori di 12 e 17 anni passa un'enormità di differenza.
Inoltre ritengo che tu debba semplicemente mangiare di piu di quanto tu faccia ora, e solo dopo aver raggiunto il peso normale per la tua ossatura/altezza, andare in palestra per tonificare il tutto.

@Manx, scusa se mi permetto ma secondo me non è un bell'esempio. magari quel ragazzo vuole mettere su un po di muscoli e non diventare l'incredibile hulk. Perchè dirgli cosi? Non credo che per il suo obiettivo necessiti le dietine di chi fa BB seriamente. Esistono le mezze misure.

[Rampage]

Lo stiamo dicendo da 5 pagine, tuttavia, nel tuo caso di forte sotto peso ti abbiamo consigliato di rivolgerti ad un dietologo.

Poi, a dieta fatta, semmai torni qui. Noi abbiamo a che fare con persone sane, che vogliono fare bb e alle quali consigliamo diete da bb. Forse tu devi prima arrivare allo status di persona completamente sana per poi avvicinarti al bb e alla sua alimentazione.

Proprio ieri sera un ragazzetto di 50 kg x 170 cm si é presentato in allenamento chiedendo consigli, perché troppo secco e vorrebbe prendere massa muscolare. Alla mia domanda: "dieta?" ha iniziato subito dicendo che nn cambierà abitudini alimentari e che continuerà a mangiare nutella, brioche e biscottini a colazione e come pre nanna come tutte le persone "normali". Quindi gli ho detto: va bene, fai tu, non possiamo aiutarti perché non vuoi essere aiutato.

Capisci a me....

[Rampage]

@Manx, scusa se mi permetto ma secondo me non è un bell'esempio. magari quel ragazzo vuole mettere su un po di muscoli e non diventare l'incredibile hulk. Perchè dirgli cosi? Non credo che per il suo obiettivo necessiti le dietine di chi fa BB seriamente. Esistono le mezze misure.

un caso patologico clinico come questo di sta sottopeso
se fa palestra ottiene a dire tanto l'1% di miglioramento -- uno tendenzialmente magro ha difficoltà a mettere massa perchè magari ha un metabolismo iper veloce, ecc.ecc.ecc. e spesso nei primi anni di palestra ottiene definizione e forza e basta, poi col lavorare sodo prende kiletti un po per volta.
Uno rdi 47 kg per 177 cm secondo te cosa ottiene con la palestra?
per me le priorità del nostro amico sono:

- dieta tota, elevato apporto calorico e ricca di carboidrati
- allenamento "mirato" coi pesi - per com'è costituzionalmente gli serve una scheda apposita e precisa che non gli faccia peggiorare la situazione "rachitico" attuale


dopo 5-6 anni di ciò forse vedrà qualcosa come risultati



è disposto?


da come si presenta quando parla non lo so

[Paul_Anderson]

@Manx, scusa se mi permetto ma secondo me non è un bell'esempio. magari quel ragazzo vuole mettere su un po di muscoli e non diventare l'incredibile hulk. Perchè dirgli cosi? Non credo che per il suo obiettivo necessiti le dietine di chi fa BB seriamente. Esistono le mezze misure.

Fidati che non diventerà mai troppo grosso, non diciamo corbellerie
Lui ha bisogno di essere seguito da un ottimo nutrizionista: gli consiglierà sicuramente le analisi del sangue ed il regime alimentare corretto dopo aver visionato le risposte (e gli eventuali consigli su come procedere in caso di valori al di fuori del range ottimale).
Attualmente non possiamo dirgli di mangiare molto. Siamo sicuri che il suo apparato digerente sia in grado di assimilare, senza problemi, i maggiori introiti di cibo? Il discorso torna al nutrizionista che deve essere serio e competente.

[Rampage]

certo.
inutile dargli una dieta da elefante, alla fine una persona di 47 kg al limite dell'anoressia non ha uno stomaco in grado di mangiare grandi quantità alla volta di cibo

(alla fine il nostro amico lo constringiamo a vomitare )

piuttosto magari dargli una dieta sulle quasi 4000 cal giornaliere però divise in 5-6 pasti fissi al dì è ottimale, ma sicuramente su questo punto un nutrizionista lo saprebbe sicuramente aiutare meglio di noi.

ANche perchè non so voi ma io mica ho capito quante cal (piu o meno) assume il nostro amico attualmente al giorno

[Paul_Anderson]

Penso che nessuno di noi abbia capito nulla di questo ragazzo, tranne la sua conformazione fisica.

[squalo]

Penso che nessuno di noi abbia capito nulla di questo ragazzo, tranne la sua conformazione fisica.

Ho cercato di darvi tutte le informazioni possibili...


Comunque, non voglio rivolgermi ad un dietologo... lo farò nel momento in cui sarà l'unica e migliore soluzione. Attualmente, voi non potete sapere per certo come il mio organismo reagirà... di certo un pò di cibo non potrà farmi male, se mi sento pieno mica continuo a mangiare fino a vomitare!

Per questo vorrei fare una prova di due settimane con una dieta consigliata da voi... il regolamento non vieta di fare diete a persone sottopeso o obese, quindi non vedo voi cosa ci andreste a perdere(a parte una decina di minuti).
Dopotutto si tratta solo di una prova...

Poi se non volete aiutarmi, è un altro discorso... ma non mi sembra che sia questo il caso.