Missione: INGRASSARE!

[squalo]

Ciao a tutti!

Sono un ragazzo di 17 anni, sono alto 1,77 e peso.... 47 chili! Premetto che faccio abbastanza movimento, gioco spesso a calcio, eccetera.

Ovviamente il titolo è ironico, non voglio ingrassare.... più che altro devo aumentare di peso(massa?). Però è un titolo che attira l'attenzione, visto che la maggior parte chiede come dimagrire... io il contrario.

Ho fatto palestra per qualche mese, prima dell'estate e devo dire che ho visto qualche risultato... ma niente di che.

Dopo ferragosto riprendo ad andare in palestra, e cercherò anche di dormire parecchio visto che ho sentito che è molto importante... adesso però vorrei dei consigli sull'alimentazione(per questo ho postato in questa sezione).

Ho bisogno di essere seguito, indirizzato... insomma ho bisogno del vostro aiuto.

[MOSTMUSCULAR 85]

Si dice ingrossare nn ingrassare,mica vuoi diventare un lottatore di sumo

Sei molto,mooooolto magro.Posta cme mangi adesso

[squalo]

Mangio molto salutare e vario... Di pasti ne faccio comunque 5-6 al giorno.
Forse mangio poco, ma se avessi una dieta da seguire lo farei sicuro alla perfezione.
Sì, lo so che sono magro. :P

[MOSTMUSCULAR 85]

Ad esempio quando e quante volte mangi al giorno? E cosa mangi nei vari pasti?
Diete da zero nn si possono fare x regolamento,quindi se magari posti un tuo abbozzo di dieta (magari facendo anke un search tra le varie diete postate proprio in questa sezione) gli esperti te la potranno correggere

[Manx]

cosa mangi? la tua dieta, con le grammature di ogni pasto.

[Rampage]

scusate ma 177 cm per 47 kg io penso che ci siano problematiche fisiologiche

controllato mai tiroide ? (Ft3 Ft4 Tsh ecc)

livelli di cortisolo?


sicuramente mangi meno calorie di quante ne bruci "vivendo" e facendo sport come hai detto , il 98% delle persone sostengono " ma io mangio bene salutare, 5-6 pasti al giorno eppure non ingrasso" io stesso la pensavo cosi....

poi facendo un'analisi come si deve da un nutrizionista si scopre che si mangia si 5-6 volte al dì ma male----

[Manx]

In ogni caso io parlerei con un medico... prima di chiedere su di un forum.

[squalo]

Le grammature non le conosco, posso comunque descrivere la mia dieta in generale.
Come ho detto mangio molto vario e salutare, pasta sempre almeno una volta al giorno, latte sempre appena sveglio e appena prima di andare a letto, con cornetti o biscotti o cereali. Quasi sempre carne, uova, pesce una volta alla settimana perchè non mi piace molto, come condimenti patate e verdura varia... insomma direi una normale dieta mediterranea...

In questo modo va bene come descrizione?

EDIT: Di analisi ne ho fatte e ne faccio regolarmente, mai nessun problema(un annetto fa ho avuto una normale carenza di ferro ma ho risolto).

[Manx]

Le grammature non le conosco, posso comunque descrivere la mia dieta in generale.
Come ho detto mangio molto vario e salutare, pasta sempre almeno una volta al giorno, latte sempre appena sveglio e appena prima di andare a letto, con cornetti o biscotti o cereali. Quasi sempre carne, uova, pesce una volta alla settimana perchè non mi piace molto, come condimenti patate e verdura varia... insomma direi una normale dieta mediterranea...

In questo modo va bene come descrizione?

interessante... il pre-nanna....

la dieta "mediterranea"... beh siamo a cavallo. In ogni caso non va bene come descrizione, non si può desumere se tu mangi nelle giuste dosi o meno (in ogni caso non mangi benissimo...tanto meno salutare come dici tu).

Cmq, ripeto, io parlerei con un medico, sei un caso di sotto peso... e non leggero.

[squalo]

Il medico dice che non ho nessun problema, poi è da anni che sono così... sono semplicemente sottopeso, non è una malattia.

PS: Cornetti, biscotti e cereali sono intesi a colazione.

[Manx]

Il medico dice che non ho nessun problema, poi è da anni che sono così... sono semplicemente sottopeso, non è una malattia.

PS: Cornetti, biscotti e cereali sono intesi a colazione.

non sono un medico, ma essere sottopeso denota una patologia poi magari mi sbaglio.

p.s. se vuoi fare bb e mettere massa scordati quella colazione, nessuno di noi la fa cosi'.

[diavolettoroma81]

Ciao a tutti!

Sono un ragazzo di 17 anni, sono alto 1,77 e peso.... 47 chili! Premetto che faccio abbastanza movimento, gioco spesso a calcio, eccetera.

Ovviamente il titolo è ironico, non voglio ingrassare.... più che altro devo aumentare di peso(massa?). Però è un titolo che attira l'attenzione, visto che la maggior parte chiede come dimagrire... io il contrario.

Ho fatto palestra per qualche mese, prima dell'estate e devo dire che ho visto qualche risultato... ma niente di che.

Dopo ferragosto riprendo ad andare in palestra, e cercherò anche di dormire parecchio visto che ho sentito che è molto importante... adesso però vorrei dei consigli sull'alimentazione(per questo ho postato in questa sezione).

Ho bisogno di essere seguito, indirizzato... insomma ho bisogno del vostro aiuto.

Cristo santo ittttttiiiooooo.
Sei una canna de bambù!
Devi mangiare con la ruspa te!
Comunque quoto chi ti ha consigliato di rivolgerti ad un medico! Perchè un ragazzo di 17 anni 1.77cm che pesa 47 kg è strano, spero per te che sia tutto a posto!

[spot86]

non vorrei dire le solite cose..

ma lo Slogan x i secchi alle prime armi (con la S maiuscola) qui ci sta tutto.

[pina colada]

Ciao a tutti!

Sono un ragazzo di 17 anni, sono alto 1,77 e peso.... 47 chili! Premetto che faccio abbastanza movimento, gioco spesso a calcio, eccetera.

Ovviamente il titolo è ironico, non voglio ingrassare.... più che altro devo aumentare di peso(massa?). Però è un titolo che attira l'attenzione, visto che la maggior parte chiede come dimagrire... io il contrario.

Ho fatto palestra per qualche mese, prima dell'estate e devo dire che ho visto qualche risultato... ma niente di che.

Dopo ferragosto riprendo ad andare in palestra, e cercherò anche di dormire parecchio visto che ho sentito che è molto importante... adesso però vorrei dei consigli sull'alimentazione(per questo ho postato in questa sezione).

Ho bisogno di essere seguito, indirizzato... insomma ho bisogno del vostro aiuto.

Il medico dice che non ho nessun problema, poi è da anni che sono così... sono semplicemente sottopeso, non è una malattia.

PS: Cornetti, biscotti e cereali sono intesi a colazione.

Io fossi in te sarei preoccupato e cambierei dottore subito: pesi meno di me che sono donna e sono 20 cm più bassa di te (e non sono certo grassa)..
Consulta più specialisti perchè il tuo peso è piuttosto preoccupante...

[Rampage]

Il medico dice che non ho nessun problema, poi è da anni che sono così... sono semplicemente sottopeso, non è una malattia.

PS: Cornetti, biscotti e cereali sono intesi a colazione.

non sono un medico, ma essere sottopeso denota una patologia poi magari mi sbaglio.

p.s. se vuoi fare bb e mettere massa scordati quella colazione, nessuno di noi la fa cosi'.

Io fossi in te sarei preoccupato e cambierei dottore subito: pesi meno di me che sono donna e sono 20 cm più bassa di te (e non sono certo grassa)..
Consulta più specialisti perchè il tuo peso è piuttosto preoccupante...

hanno ragione squalo , non ti stiamo dicendo di farti ricoverare in terapia intensiva, vai da un semplice nutrizionista e gli dici "dottore come è possibile che sembro uno del biafra" ???
Alla fine uno può essere magro costituzionalmente e io lo sono (sono 182 x 69 kg)
però non è magrezza costituzionale se si scende sotto una soglia limite e tu l'hai superata da un pezzo , per me c'è qualcosa di patologicamente presente

vedi dai