postwo cenando

[pina colada]

Ma non mi riferivo mica a te, come a nessuno in particolare.

Semplicemente esprimevo il mio personalissimo parere in merito a certe questioni che sono le più frequenti, a quanto pare...

Tutto qui, davvero.

Ah beh su quello allora ti dò pienamente ragione..

[Tristan]

Ma non mi riferivo mica a te, come a nessuno in particolare.

Semplicemente esprimevo il mio personalissimo parere in merito a certe questioni che sono le più frequenti, a quanto pare...

Tutto qui, davvero.

alla fine son sottigliezze amico..se fare cose più raffinate non crea problemi perchè non farle ?

[naoto]

alla fine son sottigliezze amico..se fare cose più raffinate non crea problemi perchè non farle ?

Il punto amico mio secondo me è un altro, invece: tutto questo "serve"?

[Tristan]

Il punto amico mio secondo me è un altro, invece: tutto questo "serve"?

ah boh..

[Max2710]

Il punto amico mio secondo me è un altro, invece: tutto questo "serve"?

Mi trovo d'accordo che questi sono dettagli, ma perché trascurarli quando richiedono il minimo sforzo e aiutano il recupero.

[Tristan]

Mi trovo d'accordo che questi sono dettagli, ma perché trascurarli quando richiedono il minimo sforzo e aiutano il recupero.

ecco..alla fine non cambia nulla aggiungere o meno verdura od olio..

se non si mangiano per un pasto non credo che muoia qualcuno no?

[grandezollo]

quindi mi consigliate una banana + whey dopo allenamento e poi dopo un ora la cena giusto?

[Tristan]

non so dirti, bisognerebbe guardare la dieta nel complesso

[Dex83]

Secondo me sarebbe cmq preferibile assumere proteine e carboidrati veloci subito dopo il wo e poi aspettare un'oretta e cenare normalmente

[Tristan]

ma anche 2 ore, poi dipende quanto si fa tardi

[grandezollo]

tristan scusami puoi darmi una mano nell'altro topic "dieta massa bella pulita"?
ho un pò di dubbi da risolvere ma dorian non c'è ancora