PROBLEMA ..sono ancora appannato...

[DORIAN]

grassi alcuni dicono ogni spuntino secondo me son troppi


intanto il cardio fallo dopo ipesi mi spero...

devi testarenn ti possiamo dire noi qnt devi mangiare come facciamo????


ps: magari aumentare le sessioni in palestra?

scusa n ho capito..

leggi su....alcuni dicono grassi ad ogni spuntino secondo me sn troppi...
come fai ad affermare cio' se nn sai i quantitativi di grassi totali e le kcal giornaliere cn che le percetuali dei macronutrienti assunti e come reagisce un individuo ai grassi?

[zanelike]

leggi su....alcuni dicono grassi ad ogni spuntino secondo me sn troppi...
come fai ad affermare cio' se nn sai i quantitativi di grassi totali e le kcal giornaliere cn che le percetuali dei macronutrienti assunti e come reagisce un individuo ai grassi?

scusa ma potrei farti la stessa domanda
al contrario..cmq a mio avviso e per mia competenza ed esperienzati dico che facevo grassi ad ogni spuntino con gli altri macro ma specialmente in def o normocalorica nn servono troppi fat imho la mia nn è polemica sono solo affermazioni personali

[DORIAN]

scusa ma potrei farti la stessa domanda
al contrario..cmq a mio avviso e per mia competenza ed esperienzati dico che facevo grassi ad ogni spuntino con gli altri macro ma specialmente in def o normocalorica nn servono troppi fat imho la mia nn è polemica sono solo affermazioni personali

infatti io nn ho affermato ne che siano troppi ne che siano pochi...sai leggere...mah...
cmq caro pr quanto riguarda l'affermazione che riproponi ti ripeto che sn questioni soggettivissime e dipendono dal tipo di regime che si segue.

[zanelike]

Tu hai detto che sn troppi...voi che te lo riquoto il messaggio... sai leggere?
cmq io nn voglio ne il post ne fare il guru,voglio che evitate di rispondere in sezioni tecniche che modero io tra l'altro cn affermazioni sempre generiche e senza studi che le confermino e tu lo fai troppo spesso...

allora la prima la tollero la seconda no...io so leggere benissimo...informazioni generiche??? ma per favore...

senza studi che lo confermino...tu con i tupoi studi hai ancora un braccinocmq ciao ciao

[zanelike]

Io perdo...ora infatti data la mia disfatta mi butto di testa dal 12esimo piano...
Io non ho sbagliato...e si scrive cn la gl fenomeno...tastiera...
ipertrofizza e mi raccomando il petto
chiuso.

lo farò...ps: le prossime foto tieni la pelle bella tirata senno poi capiscono che di alimentazione nn ne sai...è lo si è visto

[zanelike]

Ora chiudiamo che hai stufato...cmq ogni volta che ti fanno notare che spari boiate parton ste polemiche...lo vuoi capire che nn hai sempre ragione...ora stop altrimenti devo chiudere il post.

nn sono certo il guru dell'alimentazione come te...

bene io continuo nelle miei boiate...ciao ciao..gran fisico

[shabola]

si si...hai afferrato proprio allora...
cmq ottimi inestetismi i tuoi...li vorrei anche io...

cavolo!!!complimenti vivissimi per la comicità e l'intelligenza,e soprattutto l'originalità dell'affermazione !!stica

[DNP]

allora la prima la tollero la seconda no...io so leggere benissimo...informazioni generiche??? ma per favore...

senza studi che lo confermino...tu con i tupoi studi hai ancora un braccinocmq ciao ciao

Frase del tutto fuori luogo...non è che la conoscienza in materia si misura dai cm di braccio....

lo farò...ps: le prossime foto tieni la pelle bella tirata senno poi capiscono che di alimentazione nn ne sai...è lo si è visto

Dorian80 non ha velleità agonistiche percui poco gli frega avere una condizione da gara.....
Al contrario non è perchè ci si è piazzati ad un gran prix che improvvisamente uno pensa di diventare un campione...

cavolo!!!complimenti vivissimi per la comicità e l'intelligenza,e soprattutto l'originalità dell'affermazione !!stica

Di avvocati nel forum ce ne sono già troppi. Grazie.

[zanelike]

Frase del tutto fuori luogo...non è che la conoscienza in materia si misura dai cm di braccio....

valgno solo le mie di offese



Dorian80 non ha velleità agonistiche percui poco gli frega avere una condizione da gara.....
Al contrario non è perchè ci si è piazzati ad un gran prix che improvvisamente uno pensa di diventare un campione...

nn mi ricordo di averlo mai detto ne pensato...frase fuori luogo e nn per nulla veritiera



Di avvocati nel forum ce ne sono già troppi. Grazie.

eccone un 'altro

[DNP]

eccone un 'altro

Ho risposto per quanto ho visto delle frasi rimaste (alcune sono state editate), le tue sono rimaste... (potevi benissimo editarle anche tu)..
Hai un tono nel rispondere poco piacevole e arrogante...

P.S. Di Dorian80 essendo mod nè discutiamo in privato in sezione Staff.

[auma]

ragazzi gentilmente nn inquinate il mio post...grazie.....
RICAPITOLANDO:
vanno bene gli spuntini di soli proteine composto da 30 gr di proteine a lenta assimilazione e un po ti tacchino.......30 minuti prima di un allenamento?
colazione 30 gr di proteine e cosa ci potrei aggiungere vicino?mandorle?quante? 10 vanno bene?
secondo voi basterebbero 100 gr di arachidi suddivisi in 3 volte " e quali? "nell arco della giornata?
considerando che vorrei fare 3 giorni di scarica e 1 diricarica carbo..

[zanelike]

Ho risposto per quanto ho visto delle frasi rimaste (alcune sono state editate), le tue sono rimaste... (potevi benissimo editarle anche tu)..
Hai un tono nel rispondere poco piacevole e arrogante...

P.S. Di Dorian80 essendo mod nè discutiamo in privato in sezione Staff.

bene oksono educatissimo con chi lo è conn me! editare?? che ho fato??? ma per favore

[DNP]

bene oksono educatissimo con chi lo è conn me! editare?? che ho fato??? ma per favore

Non penso di essere stato maleducato nei miei interventi...
Qualche post di troppo ti è stato editato per cui evidentemente....

[DNP]

ragazzi gentilmente nn inquinate il mio post...grazie.....
RICAPITOLANDO:
vanno bene gli spuntini di soli proteine composto da 30 gr di proteine a lenta assimilazione e un po ti tacchino.......30 minuti prima di un allenamento?
colazione 30 gr di proteine e cosa ci potrei aggiungere vicino?mandorle?quante? 10 vanno bene?
secondo voi basterebbero 100 gr di arachidi suddivisi in 3 volte " e quali? "nell arco della giornata?
considerando che vorrei fare 3 giorni di scarica e 1 diricarica carbo..

Fai lo spuntino pre-wo almeno 1 o 2 ore prima con pro e tacchino.
Nell'immediato (30 min pre) vedo meglio dei BCAA

[DORIAN]

Fai lo spuntino pre-wo almeno 1 o 2 ore prima con pro e tacchino.
Nell'immediato (30 min pre) vedo meglio dei BCAA