Fette wasa o gallette?

[spot86]

perchè? io utilizzando avena e riso (50gr rest day 100gr wo day colazione e post wo) mi son definito bene

intend 50g di chos totali (comprensivi anche di quelli di verdure)

ad es metabolica o chetogenica cn 50g di chos, questi li farei provenire da verdure, frutta, latticini..

diverso il discorso in TKD ad es, in cui gli amidi "entrerebbero poco" nel fegato, andando preferenzialmente al muscolo e interferendo poco, quindi, con la chetosi che si cerca d i stabilire

[Tristan]

ah ok amico..non era il mio caso