salve a tutti volevo inziare un periodo di dieta low carb visto l'allenamento di definizione che cominciero a seguire e volevo un parere sulla dieta:
colazione:200-300mldi latte+80gr di cereali
pranzo:1 fetta di pane+200gr di carne o pesce+1 frutto
cena:200gr di carne o pesce+1 frutto
so che dovrebbero esserci degli spuntini ma purtroppo nn ho la possibilita di farli per impegni quindi giudicate e in caso consigliate su quello che vedete
GRAZIE A TUTTI PER GLI EVENTUALI CONSIGLI
colazione:200-300mldi latte+80gr di cereali
pranzo:1 fetta di pane+200gr di carne o pesce+1 frutto
cena:200gr di carne o pesce+1 frutto
so che dovrebbero esserci degli spuntini ma purtroppo nn ho la possibilita di farli per impegni quindi giudicate e in caso consigliate su quello che vedete
GRAZIE A TUTTI PER GLI EVENTUALI CONSIGLI
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