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    orari...

    Volevo sapere secondo voi, dopo aver fatto il prenanna, quanto tempo deve passara per andare a letto?
    Io ceno per le otto, il prenanna lo faccio alle 11.30 e vado a dormire per mezzanotte...

    #2
    poche
    mangia e vai a nanna quando hai sonno.
    Allenamento e dieta fanno di te un atleta

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