Ciao a tutti... ho quasi 19 anni e sono 182x76kg... più o meno al 13% di bf...la mia palestra chiude 3 settimane potrei aprofittarne x mettermi un pò in low carb o mi mangerei della massa senza allenamento??? aiuto nn so ke fare! grazie in anticipo...
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sigpic -
Rilassarti; ecco cosa devi fare, e goderti le ferie.Lonely roses slowly wither and die
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Speriamo! Però dato ke nn vorrei arrivare troppo appannato x il 15 un low carb leggera x perder un pò di liquidume dall'addome che ne dici? solo ke senza allenamento..
sigpicCommenta
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Cerca solo di non esagerare; come sempre si dovrebbe fare.
Tutto qui, per me.Lonely roses slowly wither and die
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Originariamente Scritto da naoto Visualizza Messaggio
Matt10
Originariamente Scritto da angy87
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
Originariamente Scritto da balesono in ferie fino a giovedì
poi ritorno operativoOriginariamente Scritto da greenday2Commenta
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Originariamente Scritto da BergaBB Visualizza MessaggioSperiamo! Però dato ke nn vorrei arrivare troppo appannato x il 15 un low carb leggera x perder un pò di liquidume dall'addome che ne dici? solo ke senza allenamento..
per me se non esageri non succede nulla........ per okkio a non limitarti troppo altrimenti rischi di perdere perchè mangi poco. piuttosto concentra i carbo fino a pranzo e poi dopo verdura e carne!
oppure fatti una zona 40 - 30 - 30 basandoti come fonte di carbo verdura e frutta cosi non rischi!Commenta
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per il momento vai in un'altra palestraOriginariamente Scritto da BergaBB Visualizza MessaggioAllenamento e dieta fanno di te un atletaCommenta
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Qui nella mia zona chiudono tutte...almeno che non voglio fare 25km x andare in città...Originariamente Scritto da zuperman Visualizza Messaggio
sigpicCommenta
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Niente provo a limitare i carbo... così mi perdo un pò di liquidi...però senza andare troppo low... Grazie a tutti!
sigpicCommenta
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prova con l'ibernazione..
scherzo eh. rilassati in 3 sett nn perdiCommenta
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