Durante le vacanze

[girl]

per quanto riguarda la massa 15 giorni di fermo incidono poco, ma sulla forza avrei molto da ridire! per quanto riguarda me ne perdo almeno il 30%...quindi preferisco andare in vacanza in villaggi che siano attrezzati di palestra.
Sia chiaro, non è che sto li a menarmi dalla mattina alla sera, ma quella mezz'oretta leggera al giorno ce la dedico...Per quanto riguarda gli integratori, le proteine non le sospendo mai...specialmente a colazione...

[Dex83]

Io personalmente credo che il corpo abbia anche la necessità di tornare ogni tanto a livelli proteici normali; lo sto notando con me stesso. Ho sospeso l'integrazione e l'allenamento da meno di una settimana e ancora il corpo si comporta come se prendessi gli integratori

[Frankie78]

Io personalmente credo che il corpo abbia anche la necessità di tornare ogni tanto a livelli proteici normali; lo sto notando con me stesso. Ho sospeso l'integrazione e l'allenamento da meno di una settimana e ancora il corpo si comporta come se prendessi gli integratori

in che senso?

[Dex83]

vi spiego prima di prendere la creatina non andavo mai in bagno la notte
adesso bevo in continuazione e....

[Frankie78]

vi spiego prima di prendere la creatina non andavo mai in bagno la notte
adesso bevo in continuazione e....

boh...mai successa a me sta cosa

[Dex83]

infatti ho deciso di cambiare creatina

[Frankie78]

ma era monoidrata?

[Dex83]

si

[Frankie78]

si

immaginavo...si con le mono può succedere

[Dex83]

e poi a quanto ho capito (purtroppo l'ignoranza....) non era di buona qualità; il prox anno dopo l'esperienza cambio marca

[giuseppe78]

Sicuramente con gli integratori stoppero', la dieta cercherò di seguirla anche se mi concederò qualche sfizio ;dopotutto dopo 11 mesi di duro lavoro ci vuole.