Proteine 'veloci' al posto delle 'lente'

[Herone]

mi è venuto questo dubbio,

esempio appunto nel prenanna, al posto delle caseine mettiamo delle proteine delle uova?

quali sono e quanto è lo svantaggio di prendere una proteina a rilascio lento al posto di una veloce? stessa costa per il post/pre w.o.

[Tristan]

i tempi di assimilazione, nient'altro..il vb è quasi uguale