dieta massa bella pulita

***jeiko*** · 02-08-2008, 15:11:20

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e dai era giusto pe fasse du chiacchiere

la mela ha detto che si può sostituire con la pesca tranquillamente poi quali altri frutti sono consigliati?
bè si sò un rompi balle

amico ti potresti fare anche un search

***DORIAN*** · 02-08-2008, 15:11:31

pesca,fragole x 250grammi, 2 albicocche,1 pera...

**grandezollo** · 02-08-2008, 22:19:53

ma le fragole perchè 250 grammi ? ho fatto un calcolo e una mela media di circa 200 grammi corrisponde agli stessi valori di circa 400gr di fragole

**grandezollo** · 03-08-2008, 15:37:03

se mi alleno dopo la colazione uso sempre due banane +30gr whey? dato che lo spuntino il pomeriggio o la mattina dipende dai turni del lavoro ho poco tempo per farlo stavo pensando se si poteva sostistuire il frutto del pomeriggio con un succo di frutta e il pane della mattina con qualcosa di più veloce
scusami se ti rompo dorian ma voglio fare le cose precise per una volta

**grandezollo** · 04-08-2008, 22:21:47

dorian mi lasci solo soletto :-(
volevo anche chiederti se alcuni giorni per motivi di lavoro mi alleno dopo lo spuntino pomeridiano dopo faccio direttamente la cena giusto?

**grandezollo** · 04-08-2008, 23:08:55

e approposito la cena la lascio così o aumento i carbo? l'olio lo devo togliere?
troppe domande
grazie dorian
scusami ancora ma non voglio fare cavolate come facevo prima

**grandezollo** · 06-08-2008, 12:58:03

ho capito vi sto antipatico :-(

***spot86*** · 06-08-2008, 14:14:51

qual è il problema?

**grandezollo** · 06-08-2008, 22:32:09

niente volevo solo una risposta a quelle domande che ho fatto

***spot86*** · 07-08-2008, 12:10:48

amico tu fai domande retoriche

ti sei risposto da solo subito dopo la loro formulazione..

più che altro, potresti scrivere giorno dopo giorno quello che hai mangiato e non quello che mangerai.

dagli errori si impara meglio e correggere dopo anziché programmare prima è di gran lunga meno stressante

**grandezollo** · 07-08-2008, 18:26:30

ma io volevo sapere solo se è uguale la mela al succo di frutta alla mela senza zucchero

***spot86*** · 07-08-2008, 21:03:17

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ma io volevo sapere solo se è uguale la mela al succo di frutta alla mela senza zucchero

no, non lo è

**grandezollo** · 07-08-2008, 21:17:33

ma perchè?eppure sembra che hanno i stessi valori

**Manx** · 08-08-2008, 06:51:41

Originariamente Scritto da spot86 Visualizza Messaggio

amico tu fai domande retoriche

ti sei risposto da solo subito dopo la loro formulazione..

più che altro, potresti scrivere giorno dopo giorno quello che hai mangiato e non quello che mangerai.

dagli errori si impara meglio e correggere dopo anziché programmare prima è di gran lunga meno stressante

fa cosi' anche in allenamento

ragazzo troppe seghe mentali, dai, non cadere nel vortice delle pippe altrimenti non ne esci più...e poi per dio, siamo in agosto, non pretendere (non lo dico solo a te, ma a tutti) che tutti ti rispondano subito... ci sono anche le ferie. Stai tranquillo.