cambiamento....

[Tristan]

non ti so dire mens, sicuramente sarebbe un approccio più consono al mio stile eheh (cho powah)

pero non sono informato in merito

[DORIAN]

Niky scusa,posta qualche foto per capire il tuo stato...
a livello calorico la dieta nn e' altissima,sulle 1800 kcal quindi sicuramente nn e' impossibile dimagrire anzi...
l'unico mio dibbio sn i tuoi dati e anzianita' dall'allenamento...
resta il fatto cmq che nn tutti si tirano/dimagriscono cn le low-carb,c'e' una piccola percentuale che preferisce altri approcci...

[Niky]

ecco perchè chiedo consigli da voi, dopo anni ho sbagliato tutto, non vorrei fare gli errori che stavo facendo.

[Tristan]

allora non fare lo sbruffone..

[mens]

non ti so dire mens, sicuramente sarebbe un approccio più consono al mio stile eheh (cho powah)

pero non sono informato in merito

ok... cmq direi per un high cho e low fat tipo 60 - 30 - 10 oppure 60 - 25 - 15 (anche se non è proprio low fat)

[Tristan]

devi vedere come reagisci

[DORIAN]

oppure 90-60-90?

[Tristan]

ottimo do...secondo me sono le % perfette per una dieta..

buongiorno bro..

[Niky]

sbruffone io? allora con te mi dispiace, ma non si può proprio parlare!

[DORIAN]

si la dieta di Anna Falchi...
buongiorno amico...

[Tristan]

sbruffone io? allora con te mi dispiace, ma non si può proprio parlare!

aria

[DORIAN]

raga dai...nn fate spam e casino...