fonti di grassi in low-carb

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  • Hughino
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    fonti di grassi in low-carb

    quali sono gli alimenti che consumate per raggiungere la quantità di grassi giornaliera in low-carb?

    io personalmente vado di arachidi (e burro di arachidi), olio extravergine e olio di pesce...
  • Antoniome
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    • Pecco di latitudine
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    #2
    mandorle o i grassi della carne e dei laticini
    Originariamente Scritto da epico
    Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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    • Hughino
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      #3
      si esatto dimenticavo ovviamente i grassi già presenti nella carne!

      ma i latticini non sono sconsigliati in low carb nonostante molti siano a basso contenuto di cho??

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      • Antoniome
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        • Pecco di latitudine
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        #4
        Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
        si esatto dimenticavo ovviamente i grassi già presenti nella carne!

        ma i latticini non sono sconsigliati in low carb nonostante molti siano a basso contenuto di cho??
        si dice appannino un po, ma chi non è agonista non dovrebbe porsi questi problemi.
        Originariamente Scritto da epico
        Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori

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        • alex87alex
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          #5
          Originariamente Scritto da Hughino Visualizza Messaggio
          quali sono gli alimenti che consumate per raggiungere la quantità di grassi giornaliera in low-carb?

          io personalmente vado di arachidi (e burro di arachidi), olio extravergine e olio di pesce...
          pesce grasso, carne rossa, tuorli, frutta secca, maionese, olio evo, burro, mct, formaggi
          ---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---

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