Panza....via!!!

[dadodax]

ciao ragazzi ho comprato proprio oggi una di quelle bilance con indicazioni peso %di massa grassa e % di acqua nel corpo....dice che sono al 20%di massa grassa...ho buttato giu una dieta x vedere di calare un po di panza.....ciccia cattiva via!!!!

colazione:200g yogurt magro 0,1%fat
1 frutto(mela-2pesche piccole)
oppure 3-4 fette bisc..con marmellata senza zucchero

spuntino:1 frutto

pranzo:80gpasta condita semlice e 1 cucchiaio di evo
150gdi pollo/tacchino
verdure a go-go

spuntino:idem

cena:200g pollo/tacchino
verdure con 1 cucchiaio di evo

pre nanna:200g fiocchi di latte

consigli?????!!!!!cosi ho pure la scusa di testare sta bilancia.....se il peso cala insieme alla %di fat vuol dire che sto andando bene!!???x invece sapere se perdo anche massa magra ce qualche calcolo che posso fare partendo dalla %di acqua nel corpo???ok che come punto di riferimento lo specchio e sempre il top....ma un minimo sta bilancia puo essermi di aiuto ciao a presto....

[master wallace]

lascerei perdere la bilancia e mi affidarei allo specchio e alla misurazione di plica con plicometro. .

[dadodax]

ok....non mi sono mai quasi fidato della bilancia....ma ho voluto comprarla x avere anche un minimo di conferme...(il giudizio finale tocca sempre allo specchio)ma un minimo dovranno pur dir qualcosa.....come dati mi da 82kg,20%di massa grassa e 58% di acqua....ce un qualche calcolo che posso fare x capire se e quanta massa mgra perdo.....

[master wallace]

ok....non mi sono mai quasi fidato della bilancia....ma ho voluto comprarla x avere anche un minimo di conferme...(il giudizio finale tocca sempre allo specchio)ma un minimo dovranno pur dir qualcosa.....come dati mi da 82kg,20%di massa grassa e 58% di acqua....ce un qualche calcolo che posso fare x capire se e quanta massa mgra perdo.....

lascia perdere.. mangia bene e non troppo. .allenati.. e settimana dopo settimana guarda lo specchio. .