Ragà, ho una brutta notizia x me....

[Peppe20]

Oggi mi sono andato a pesare dopo 2 mesi il risultato è che.... Sono sceso ancora . Ero 55kg, ora sono 54kg, ho perso un kilo. Mi aiutate? Questa è la mia dieta.

COLAZIONE
500 ml di latte scremato
100 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
1 panino con 80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
oppure 1 panino con 112 gr di tonno all'olio d'oliva
PRANZO
130 gr di pasta
1 panino con 80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
1 panino con 112 gr di tonno al naturale
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

[Gawain]

Caro Peppe, di consigli te ne abbiamo dati a centinaia...

[max_power]

Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by Peppe20
Oggi mi sono andato a pesare dopo 2 mesi il risultato è che.... Sono sceso ancora . Ero 55kg, ora sono 54kg, ho perso un kilo. Mi aiutate? Questa è la mia dieta.

COLAZIONE
500 ml di latte scremato
100 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
1 panino con 80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
oppure 1 panino con 112 gr di tonno all'olio d'oliva
PRANZO
130 gr di pasta
1 panino con 80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
1 panino con 112 gr di tonno al naturale
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

Stai tranquillo e segui la dieta. Te l'ho data praticamente ora...è presto per vedere i primi risultati. Forse il tuo problema deriva dal fatto che comunque non ce la fai a mangiare tutte le cose che ti ho dato.Forza e coraggio

max_power

[gatsu]

Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by Peppe20
Oggi mi sono andato a pesare dopo 2 mesi il risultato è che.... Sono sceso ancora . Ero 55kg, ora sono 54kg, ho perso un kilo. Mi aiutate? Questa è la mia dieta.

COLAZIONE
500 ml di latte scremato
100 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
1 panino con 80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
oppure 1 panino con 112 gr di tonno all'olio d'oliva
PRANZO
130 gr di pasta
1 panino con 80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
1 panino con 112 gr di tonno al naturale
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

la dieta è molto buona mi sembra molto strano che tu cali?
ma da quanto la segui?

[max_power]

Re: Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by gatsu

la dieta è molto buona mi sembra molto strano che tu cali?
ma da quanto la segui?

La dieta gliel'ho fatta io. E la segue da poco tempo. Il fatto è che siccome vuole risultati immediati appena registra magari un calo di peso crede che sia colpa della dieta ed ecco che la vuole cambiare magari seguendone un'altra. Non capisce che i risultati arriveranno se si ha pazienza. A me sembra che gli abbia fatto una discreta dieta per la massa.

max_power

[gatsu]

Re: Re: Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by max_power


La dieta gliel'ho fatta io. E la segue da poco tempo. Il fatto è che siccome vuole risultati immediati appena registra magari un calo di peso crede che sia colpa della dieta ed ecco che la vuole cambiare magari seguendone un'altra. Non capisce che i risultati arriveranno se si ha pazienza. A me sembra che gli abbia fatto una discreta dieta per la massa.

max_power

la dieta mi sembra buona.
se poi si vogliono i miracoli (sempre che ci si creda )c'è Lourdes!
oppure mangi pancetta fritta tutti i giorni e vedi che aumenti di peso(come però? )

[NaturalMan]

Segui la dieta con pazienza (almeno 1 mesetto) e se il problema sussiste....
... fai un bel dosaggio degli ormoni tiroidei e una bella visita gastroenterologica per escludere eventuali sindromi da malassorbimento! è strano che seguendo quella dieta tu non aumenti e addirittura perdi peso!
Consigliati con il tuo medico!

[Zio]

BBBBELLA!!!!

Originally posted by NaturalMan
Segui la dieta con pazienza (almeno 1 mesetto) e se il problema sussiste....
... fai un bel dosaggio degli ormoni tiroidei e una bella visita gastroenterologica per escludere eventuali sindromi da malassorbimento! è strano che seguendo quella dieta tu non aumenti e addirittura perdi peso!
Consigliati con il tuo medico!

'azz Natural,sei inappuntabile as usual!!!


In effetti anche io pur nn essendo medico ho pensato a problemi di mal assorbimento(naturalmente nel caso in cui la dieta nn funzionasse).
Un mio conoscente aveva gravi proble mi ex generis.
Cagava anche 8 volte al giorno (è brutale lo sò)e ,io ne sono testimone diretto,mangiava l'inverosimile.
Ora dopo vari consulti medici(che tra l'altro hanno incluso l'allenamento coi pesi nella routine per il suo stato di buona salute ormonale )si è sistemato ed è riuscito già dopo 4 mesi a salire di 3 kg di peso.

[flexer77]

Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by Peppe20
Sono sceso ancora Ero 55kg, ora sono 54kg,

[max_power]

Re: Re: Re: Re: Ragà, ho una brutta notizia x me....

Originally posted by gatsu

la dieta mi sembra buona.
se poi si vogliono i miracoli (sempre che ci si creda )c'è Lourdes!
oppure mangi pancetta fritta tutti i giorni e vedi che aumenti di peso(come però? )

Perfettamente d'accordo.

max_power

[Kaiser Soze]

Penso che in questo caso, bisogna prendere in considerazione oltre che eventuali disturbi del metabolismo, anche l'allenamento, visto che non so niente che ne so potresti anche allenarti facendo 10Km di corsa al giorno?

Dici anche come ti allenai e quanto riposi.


Kaiser Soze

[Will]

Libera la tua mente da questi pensieri negativi e segui quella dieta che e' molto valida.
Se ti aspetti un insuccesso avrai un insuccesso, e' inevitabile.

[mikeshell]

Se hai un metabolismo veloce quella dieta è proprio scarsina : mangia, mangia e mangia !!! Ad esempio che te ne fai a colazione di 4 fiocchi d'avena e una manciatina di arachidi ? (e 'ingolfarti' con solo mezzo litro di latte).
Naturalmente controlla prima che tu non abbia 'disturbi'.

Ciao
Mike

[Gawain]

Originally posted by mikeshell
Se hai un metabolismo veloce quella dieta è proprio scarsina : mangia, mangia e mangia !!! Ad esempio che te ne fai a colazione di 4 fiocchi d'avena e una manciatina di arachidi ? (e 'ingolfarti' con solo mezzo litro di latte).
Naturalmente controlla prima che tu non abbia 'disturbi'.

Ciao
Mike

Gli avevo fatto anch'io una dieta per la massa...ma ha vomitato tutto

[Peppe20]

Ragazzi, ho parlato con max_power e mi ha aggiustato la dieta, ora è così:

COLAZIONE
500 ml di latte intero
80 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
60 gr d'arachidi
PRANZO
130 gr di pasta
1 panino con 80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
56g tonno al nat e 80g formaggio
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

Che ne dite?