If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
io ne mangio 150gr a pasto (30-35gr di pro a pasto)
sono 180-200 pro al giorno ..pro animali
non mi sembrano poche
grossa differenza con 100 gr ripeto, io non ci faccio niente... ci faccio lo spuntino con 120 gr di fesa o 140 gr di tonno al naturale. Veramente... se mi devo cuocere 150 gr di carne (una fettina e mezza? ) lascio perdere... mi leva la voglia. Poi non so quanto cho ci metti su... io li dovrö nn dico eliminare ma tenerli sempre bassi.
Cmq sono anche + pesante di te, questo inverno ero 90 kg, quindi non è una quota esagerata di proteine.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
quando due anni fa stavo sulle 2 di pro andavo con tanti grassi ae carbo..
ora debbo dire che quando stavo a 4 ero praticamente a zero carbscmq a mio modesto parere una differenza l'ho notata..
visto che sei un medico ne approfitto
1: perchè la tua categoria fa terrorismo??
2: perchè la maggior parte parla a sproposito???
3: mi spieghi il perchè se anche sto a 4.3 di pro per mesi e circa zero carbs nn ho tracce di chetosi?=???
ps: le critiche n sono rivolte a te anzi
1 - non lo so, tieni conto che il primo compito del medico e' non nuocere. quindi tutti cio' che non e' ragionevolmente sicuro di soddisfare questa premessa viene (giustamente) sconsigliato. L'approccio del bb o del preparatore e' diverso: diventare grosso rispettando, se possibile, la salute.
2 - non saprei, dovresti chiederlo e chi ritieni parli a sproposito.
3 - perche' le pro in eccesso vengono deaminate e usate come carbo, quindi in chetosi non ci vai. Questo dovrebbe far riflettere sull'utilita' di un eccesso di proteine: introduci dei nutrienti che vengono usati come carbo a bassissimo indice glicemico, producono del residui azotati che vanno eliminati e questo sovraccarica i reni (non ho detto che li danneggia, ma di certo non li fa riposare). Poi io non lo so, non ho letto studi in proposito, se 4,3 sia meglio di 2. Il fatto che i pro facciano una certa cosa PUO' essere segno che funziona, ma non certo che sia salutare. Che funziona NEI PRO, quindi con la LORO situazione endocrino-metabolica, che e' spesso molto diversa dalla nostra, chi piu' chi meno. Quindi quella non e' certo una evidenza. E' strano che se funzionasse cosi bene e non fa male non ci siano studi a supporto. Anche perche' per le ditte che vendono pro sarebbe una ottima pubblicita', quindi non vedo il problema a finanziar qualche studio. Eppure ... niente ...
Comunque tu, se abbassassi le pro, tenendo bassi i carbo ed alti i grassi, in chetosi ci andresti. Questo sempre che abbia un senso andare in chetosi ...
Io credo nelle persone, però non credo nella maggioranza delle persone. Mi sa che mi troverò sempre a mio agio e d'accordo con una minoranza.
NEUROPROLOTERAPIA - la nuova cura per problemi articolari e muscolari. Mininvasiva ma soprattutto, che funziona! kluca64@yahoo.com
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta