premetto che sono in massa..sulle 3200kcal....i carbo sono alti e anche le pro e i fat....
cmq.....inaspettatamente domani sera alle 22 ho una partita di calcetto...ceno alle 19.30....cosa mangio poco prima?
lo so sono complessato...."sono una complessata mezzasega terrorizzata dal catabolismo".....
so gia' che non influira' + di tanto...mq cmq dato che addirittura la mattina ho palestra (spalle e gambe)....sono un po' in paranoia...
accetterei volentieri qlk consiglio....le critiche me le faccio gia' da solo...so che dovrei avere meno paranoie...ma sono un coglione...
cmq.....inaspettatamente domani sera alle 22 ho una partita di calcetto...ceno alle 19.30....cosa mangio poco prima?
lo so sono complessato...."sono una complessata mezzasega terrorizzata dal catabolismo".....
so gia' che non influira' + di tanto...mq cmq dato che addirittura la mattina ho palestra (spalle e gambe)....sono un po' in paranoia...
accetterei volentieri qlk consiglio....le critiche me le faccio gia' da solo...so che dovrei avere meno paranoie...ma sono un coglione...
Commenta