Partire Da Zero

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    • Bellinzago novarese (NO)
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    #31
    Originariamente Scritto da BADMEAT Visualizza Messaggio
    ok... meglio, meno sbattimento per calcolare e decidere cosa e quanto mangiare!

    Adesso butto giù una sorta di dieta... poi ditemi cosa ne pensate!

    Un'altra cosa: io vorrei aumentare di massa... adesso peso 71 (non so qual'è la % di massa grassa, serve? e come si calcola?) come faccio a decidere ogni quanto modifare la dieta e di quanto?

    Grazie 1000
    Per il calcolo della massa grassa dovresti eseguire dei test plicometrici o meglio ancora una Bioimpedenzometria...
    Per quando variare la dieta...dipende da quando/qianto ti vedi appannato, o che stai mettendo su troppo grasso, allora in quel caso, si varia..
    sigpic
    Il diario di Ghiaccio!

    "Tutti si preoccupano di avere un amico, ma nessuno si preoccupa di esserlo"

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