Come posso fare ?
Ciao a tutti !
i miei obiettivi sono prendere 5kg e ottenere una bf tra il 10 e l'11 %!
Attualmente sono 1.73 circa / 65 kg / bf 12,67% / polso : 16,5
la mia domanda è se posso inserire sequenze di cardio nei miei wo.?
oppure andrei contro hai miei obiettivi ?? seguo un allenamento per la massa!la mia dieta va bene anche se lavorando a turni ogni settimana varia un po ..
i miei obiettivi sono prendere 5kg e ottenere una bf tra il 10 e l'11 %!
Attualmente sono 1.73 circa / 65 kg / bf 12,67% / polso : 16,5
la mia domanda è se posso inserire sequenze di cardio nei miei wo.?
oppure andrei contro hai miei obiettivi ?? seguo un allenamento per la massa!la mia dieta va bene anche se lavorando a turni ogni settimana varia un po ..