un consiglio su cosa mangiare??

[vandamme08]

ragazzi volevo un consiglio.. secondo voi mangiare circa 200g patate bollite insieme a 250g petto di pollo la sera potrebbe andare bene o sto sbagliando qualcosa??

ps:sono in massa 1.74 x 75 kg grazie a tutti coloro ke mi risp

[MOSTMUSCULAR 85]

Bisognerebbe vedere la dieta nel suo insieme,cosa mangi negli altri pasti?

[WhiteTyson]

ragazzi volevo un consiglio.. secondo voi mangiare circa 200g patate bollite insieme a 250g petto di pollo la sera potrebbe andare bene o sto sbagliando qualcosa??

ps:sono in massa 1.74 x 75 kg grazie a tutti coloro ke mi risp

Sono 36g di carboidrati (amidi per lo più) solitamente sconsigliati la sera, ma dipende tutto dal resto della tua dieta e da come intendi tu l'essere in "massa". Io comunque te le sconsiglierei.

[vandamme08]

pochi carbo..
colazione
150 ml di latte parz scremato con 50 g di all brain

pranzo
100g di pasta (tonno.. pomodoro..lenticchie..piselli...macinato di carne) 200g di carne rossa e verdura crdua un po di frutta dp 2 ore

mentre la sera sono tenato a mangiare qll citato nel intervento precednte..

[vandamme08]

ma x uno ke fa BB mangiare le patate va bene?? xke ho saputo ke gonfia dato ke contine acqua e poche pro

[WhiteTyson]

pochi carbo..
colazione
150 ml di latte parz scremato con 50 g di all brain

pranzo
100g di pasta (tonno.. pomodoro..lenticchie..piselli...macinato di carne) 200g di carne rossa e verdura crdua un po di frutta dp 2 ore

mentre la sera sono tenato a mangiare qll citato nel intervento precednte..

E tu con solo 3 pasti di questo tipo dici di essere in massa?

[vandamme08]

no ne faccio di piu ho detto solo colazione pranzo e cena... di solito faccio spuntini cn pane di grano e 80g di bresaola... l'anno scorso in questo periodo pesavo 66 kg.. diciamo ke in un anno ne ho messi quasi 10

[Troy McClure]

Le patate lesse gonfiano parecchio. Io preferirei prendere l'equivalente in pasta o pane. Magari dei legumi lessi.