Aiuto

[Peppe20]

Salve a tutti, questa è la mia dieta fatta da Max_Power:

COLAZIONE
500 ml di latte scremato
100 gr di fiocchi d'avena
60 gr di arachidi(sono circa 30 arachidi)
SPUNTINO
1 panino con 80 gr di bresaola + 2 cucchiai d'olio
oppure 1 panino con 112 gr di tonno all'olio d'oliva
PRANZO
130 gr di pasta
1 panino con 80g di bresaola o fesa
verdure bollite condite con 3/4 cucchiai d'olio
PRIMA WO
1 panino con 112 gr di tonno al naturale
DOPO WO
2 banane e un succo di frutta piccolo
CENA
100 gr di pasta
150 gr di petto di pollo
verdure condite con 3o4 cucchiai d'olio
PRENANNA
200ml di latte scremato

Però c'è un problema: io faccio colazione alle 8.30, passate le 3 ore dalla colazione mi dovrei mangiare il panino, ma nn mi va proprio, mi senti pieno di stomaco, prendo alne della vit B12 una a colazione e una a cena. Come posso fare? aiutatemi

GRAZIE

[Gawain]

ANCORA ???

[max_power]

...tanto il problema è e resterà insolubile !

max_power

[Peppe83']

Ma come possiamo aiutarti noi?!?!
Devi ficcarti in testa che se vuoi ottenere risultati in questo sport devi mangiare, pure se nn ti và mangia!!! Dopo un pò ti abituerai e di panini vorresti mangiarne non 1 ma 2 o 3(come accade a me ho sempre fame ). Quindi è inutile che continui a postare migliaia di diete diverse la soluzione è una DEVI MANGIARE!!!!!!!!

[Gawain]

Ad ogni modo...HAPPY BIRTHDAY

[max_power]

Tanti auguri a te,
e la torta sempre a te,
perchè hai bisogno di mangiare,
perchè so che vuoi ingrossare,
tanti auguri a te,
e la pizza sempre a te,
perchè devo un po' sfilare,
e al cibo rinunciare.

max_power

[NaturalMan]

Originally posted by max_power
Tanti auguri a te,
e la torta sempre a te,
perchè hai bisogno di mangiare,
perchè so che vuoi ingrossare,
tanti auguri a te,
e la pizza sempre a te,
perchè devo un po' sfilare,
e al cibo rinunciare.

max_power

[max_power]

Bella no ?

max_power