consigli

[Teo19]

allora mi servirebbero dei consigli...

al mattino cosa posso sostituire al latte? xke mi sembra proprio che il mio fisico nn lo sopporta,mi crea gonfiore...

dato che anche il pane e i panini (sempre pane e ) mi crea questo gonfiore,non ce qualcosa di diverso o lo stesso ma che nn crea gonfiore dove posso mettere la bresaola?

poi se qualche giorno non avessi un panino o il tonno (xke nn poxo comprarli) a cosa li sostituisco nello spuntino??


grazzzzieeeeeeeeeee

[Pedro17]

allora mi servirebbero dei consigli...

al mattino cosa posso sostituire al latte? xke mi sembra proprio che il mio fisico nn lo sopporta,mi crea gonfiore...

dato che anche il pane e i panini (sempre pane e ) mi crea questo gonfiore,non ce qualcosa di diverso o lo stesso ma che nn crea gonfiore dove posso mettere la bresaola?

poi se qualche giorno non avessi un panino o il tonno (xke nn poxo comprarli) a cosa li sostituisco nello spuntino??


grazzzzieeeeeeeeeee

al mattino la fonte di pro può essere una qualsisi fonte magra: albumi affettati o whey
il pane lo puoi sostituire con delle fette wasa oppure cm fonte di carbo anke 1 frutto a basso ig è ok
x la sostituzione del tonno stesssa cosa del mattino: albumi, affettati magri, whey

[pina colada]

Teo, se guardi un po' di diete qui nella sezione, puoi prendere spunto cmq per quanto riguarda qualche sostituto

[Teo19]

e il fatto che la connessione stasera mi va malissimo

[Teo19]

wasa?? cosa e? dove lo compro?

[Pedro17]

wasa?? cosa e? dove lo compro?

sono fette integrali..le originali sono appunto di marca WASA:

http://www.wasa.com/wasa/smpage.fwx?page=169&main=products

ma le puoi trovare anke a prezzi + bassi al lidl anke se nn sono di "marca"

[Teo19]

ah sarebbe pane integrale quindi grazie!!

quanto posso assumerne con la bresaola? (60gr di bresa)

[mens]

anze pane azzimo può essere il lievito a crearti problemi!

[Teo19]

potrebbe essere,non sò sarò intollerante a latte e pane...
ma il wasa crea di qst problemi?

[max_power]

ma il wasa crea di qst problemi?

Sì, perchè le WASA contengono fibre. Prova con il pane bianco non lievitato.

[Troy McClure]

Prendi del pane bianco per evitare il gonfiore, magari lo tosti un po' con il grill.

[Teo19]

devo trovarlo prima xò.. lol qui nn ce nnt

[max_power]

devo trovarlo prima xò.. lol qui nn ce nnt

E dove vivi in Siberia ? Non hanno il pane bianco dalle tue parti ? Guarda che è il normale pane che compra mamma dal panettiere.

[Troy McClure]

Non pensavo di creare confusione scrivendo "pane bianco". Si tratta del pane comune: per intenderci farina 00.

[Teo19]

ho capito,ma ho avuto tempo sl di andare ad un negozio e nnt XD
cmq x la mattina allora? che prendo se nn il latte???