leggendo le varie discussini sulla corsa mi sono venuti solo dubbi:
1-cos'è la corsa in fascia?
2-per consumare + grasso è meglio correre a ritmo basso pittosto che un ritmo più sostenuto a parità di tempo?( l'interval training cmq resta il migliore)
3- dopo l'allenamento coi pesi mi conviene correre sul tappeto per 2km in progressione o per 2 km fare una camminata veloce in salita?
4-cos'è il guerrila workout e come si svolge?
1-cos'è la corsa in fascia?
2-per consumare + grasso è meglio correre a ritmo basso pittosto che un ritmo più sostenuto a parità di tempo?( l'interval training cmq resta il migliore)
3- dopo l'allenamento coi pesi mi conviene correre sul tappeto per 2km in progressione o per 2 km fare una camminata veloce in salita?
4-cos'è il guerrila workout e come si svolge?
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