digestione e dieta

[bowie]

se si ha una digestione lenta ,laboriosa non po' essere controproducente mangiare ogni tre ore. che senso introdurre cibo quando ancora non sia è digerito quello che si è mangiato tre ore prima? non si rischia di mettere adipe invece che massa?

[spot86]

se si ha una digestione lenta ,laboriosa non po' essere controproducente mangiare ogni tre ore. che senso introdurre cibo quando ancora non sia è digerito quello che si è mangiato tre ore prima? non si rischia di mettere adipe invece che massa?

casomai è il contrario..
chi ha problemi digestivi dovrebbe fare pasti + frequenti, piccoli, a basso impatto sulla glicemia e sull'apparato digerente (leggi: moderate quantità di ogni nutriente)

che tu metta adipe o massa, dipende da quello che mangi e da come ti alleni..oltre che dalle kcal complessive

[Tristan]

casomai è il contrario..
chi ha problemi digestivi dovrebbe fare pasti + frequenti, piccoli, a basso impatto sulla glicemia e sull'apparato digerente (leggi: moderate quantità di ogni nutriente)

che tu metta adipe o massa, dipende da quello che mangi e da come ti alleni..oltre che dalle kcal complessive

[max_power]

casomai è il contrario..
chi ha problemi digestivi dovrebbe fare pasti + frequenti, piccoli, a basso impatto sulla glicemia e sull'apparato digerente (leggi: moderate quantità di ogni nutriente)

Molto dipende dalla qualità del pasto. Molte fonti proteiche, anche se magre, richiedono una digestione più lunga rispetto ad altri macronutrienti.